Hablemos de correr -Estar en forma NO te asegura terminar un Ultra Trail

Hola qué tal estáis soy pablo castillo rider entrenador de deportes de resistencia y aquí en vuestro pocas hablemos de correr ya sabéis un podcast en el que hablamos de correr pero sobre todo de temas relacionados con el trail ranking y si en un momento dado tenéis que contactar conmigo pues ya sabéis podéis escribirme a pablo arroba pablo jota castillo punto es y buscar también en youtube como pablo castillo que tenemos un canal en el que hablamos de trail ranking podéis ver mi corriendo en el ultra demon plan las cien millas del final y muchas otras cosas hola amigos y amigas bienvenidos al nuevo episodio de este podcast bueno hoy os voy a hablar desde la experiencia personal que todos surge a través de la imagen que puse ayer en mi canal de instagram os recuerdo que es arroba pablo castillo jerry muy bien la idea es acerca de que esta frase no se necesita algo más que la condición física para cruzar la línea de meta de un ultra trail bien vamos a ir desgranando la un poquito experiencia personal los puedo contar que allá por dos mil dieciséis yo me encontraba muy muy fuerte casi todas las carreras que enfrente me salieron muy bien pero curiosamente en ese año tuve dos retiradas que además han sido las únicas retiradas de mi participación en cualquier prueba deportiva una de ellas los que me seguís ya la conoceréis es en el ultra de sierra nevada a sólo cinco kilómetros de meta y la otra es enlace con el empeñado los atrae valen en la carrera larga pero en esta en el kilómetro sesenta aproximadamente de los ciento quince que tenía la carrera bueno y que pasó me encontré que ya no lo sé que mis fuerzas no podían que tal que cuando bueno aquí es donde voy el ultra trail podemos decir está separado de otros deportes de resistencia pues por el impacto otros muchos aspectos tienen a la hora de poder conseguir realizar la prueba no quienes hayan terminado por ejemplo pues un maratón con éxito pues seguramente pueden atacar físicamente pruebas de cincuenta de ochenta kilómetros o incluso unas semillas como me pasó a mí en general no pero sin embargo el ultra trail no es simplemente que sea una carrera más larga no es el factor limitante tu condición física aunque es necesaria pero en cambio son los hábitos las estrategias de nutrición de hidratación la selección del material el equipamiento el conocimiento del recorrido la estrategia que hayas plan deseado la capacidad de tomar decisiones y tu fortaleza mental los que van a trabajar acerca de eso entonces por ejemplo allá por dos mil dieciséis volvemos a ir viajando en el tiempo hacia atrás pues en esa ultra de sierra nevada que es lo que falló para que a cinco kilómetros de meta pues me quisiera y efectivamente me retirará pues hasta pero ya no todo fue fantástica mente bien es verdad que llegue a prado ya no muy cansado pero todavía tenía cuerda para rato pero que pasó comida en el hábito aislamiento de prado llano y me pudo las ganas de terminar la presión la insistencia la urgencia determinar eso es algo que tenéis que intentar eliminar siempre que estéis corriendo uno ultra esas ganas determinar entonces cuál fue el error fue un error de estrategia puesto que comí demasiado pronto y en veces descansar un rato cuando todavía tenía más de diez horas para terminar la carrera y solo me quedaba el kilómetro vertical de subida y bajada pues yo decidí salir enseguida entonces claro empecé la subidas