Haz esto para aumentar tu Testosterona de forma natural

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estrés testosterona libido suplementación deportiva fisiología deportiva


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Comentarios

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raul

aaaaa se me olvidada y no tengan miedo a subir el colesterol....que en los 90 en los análisis los límites estaban en 400 y ahora es puro negocio y colesterol bajo ,baja testosterona.pa arriba ,que es más importante mirar los triglicéridos,que es un indicador de si comes mierda o no y más importante.

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raul

podemos hacer un pequeño resumen así todos empujamos algo...al final no es tan difícil:sol(intentar hacer pesas en un parque), pasear,aunque este nublado,pesas par de veces semana con los 3 o 4 basicos,dormir todo lo que se pueda,comida real pero mantequillas,aguacates,frtuos secos,pescados grasos,marisco(zinc),huevos joder,que es una comida maravillosa y es clave,competir de vez en cuando ,aunque sea un torneo de pandereta,reírse con los amigos y pasarlo bien comiendo de vez en cuando cualquier cosa o lo que venga.Seguro que se me escapan cosas ,pero ser feliz o intentarlo ,fijo lo aumenta.abrazos

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Javier Hermida

Hasel el amol sube la testo

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Carlos Cerón Estrella

Excelente información. Gracias. Pregunta: qué dosis de vitamina D se debe tomar a diario por favor? Gracias.

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adolfoeduardo_ga

Súper buen programa Patricio, gracias!

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raul

vale amigo.Cuando tú puedas Patricio.Gran programa este.Abrazos y que NZ te cuide como a mí.

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Cristina

Me alegro de oírte de nuevo

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Jimmy Leon

ole! Te escucho de hace tiempo y buena decisión el tomarte tu tiempo, de los mejores que has hecho aparte de interesante

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fernando5

buen programa dando luz al tema de la testosterona, las nueces tiene un muy buen aporte de magnesio y zinc, los higos secos también, aunque menos cantidad y si los comemos juntos riquísimos, un saludo y a la espera del siguiente podcast, gracias

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Daniel PL

No suelo comentar pero si escucho cada uno de tus podcast.. Hacía tiempo que no te escuchaba. Espero todo vaya bien.. Y aprovecho para agradecerte el trabajo! Saludos

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