Hilando

209. Zonas de entrenamiento por RPE

Episodio 59 triatlón y otras drogas. (Preguntas historias) @sebas_abril_faura Encuesta Link plan...

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#5. La Academia al desnudo. Plan de media distancia

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337. Qué es eso del Máximo Estado Estable de Lactato

NOTAS DEL PROGRAMA:...

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352. Biogénesis mitocondrial y PGC 1a

NOTAS DEL PROGRAMA: http://hilandofino.net/daily/352-biogenesis-mitocondrial-y-pgc-1a/ Sitios...

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364. Periplo pirenaico 2019

NOTAS DEL PROGRAMA: http://hilandofino.net/daily/364-periplo-pirenaico-2019/ FORMAS DE...

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383. Importancia de la periodización de la nutrición

*Notas del...

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420. Recuperar en deportes de resistencia o no recuperar

* Notas del programa:...

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24. Sobre zonas de entrenamiento

Si te aburres pásate por aquí ; ) -Web: https://www.hilandofino.net -Instagram:...

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17. Acercamiento umbral a aeróbico y Vo2 max

Conceptos interesantes los que tratamos hoy, cualquier duda escribirme a hilando...

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42. Mi potenciometro. Favero Assioma

https://cycling.favero.com/assioma Si te aburres pásate por aquí ; ) -Web:...

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62. Umbral Funcional de Potencia (UPF)

El FTP o Functional Threshold Power es la máxima potencia media que podrías desarrollar en una...

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95. StravistiX for Strava

Toca un episodio de herramientas o software!! me mola!!! antes recuerda entrar en...

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120. Iniciación entrenamiento potencia

Hoy toca hablar de iniciación entrenamiento potencia, pero antes si entras en hilandofino.net...

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138. Periodización hidratos de carbono

Hoy toca hablar de nutrición, recordar entrar en hilandofino.net y suscribiros a mi lista de...

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156. Tipos de microciclos

Hoy os hablaré de planificación, algunas consideraciones sobre los tipos de microciclos. Muchas...

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182. Preguntas y potencia en ciclismo

http://www.sportraining.es/2018/06/14/los-expertos-opinan-entrenamiento-por-potencia-en-ciclismo/...

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185. ¿Piernas hundidas en crol?

Error típico en nadadores cuando se están iniciando: piernas hundidas. Consecuencia: mucha...

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186. Expertos responden sobre potencia

Os dejo varios enlaces, en primer lugar la publi ; ) hilandofino.net/academia En segundo lugar el...

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195. La manía de respirar al mismo lado

A las 14:00 sale publicado un artículo para Planeta Triatlón. Sobre qué debes hacer para sacarle...

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204. Errores en el rolido en crol

Qué es el rolido. giro en el eje longitudinal del tronco Debe ser simétrico Nos facilita...

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