Intensidad, hipertrofia y fuerza - Eneko Baz

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Descripción de Intensidad, hipertrofia y fuerza - Eneko Baz

fitness gimnasio gym pesas hipertrofia


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Comentarios

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Israel Guilló Fernández

Espectacular, muchas gracias. Sois geniales. Seguid así.

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Jorex

Excelente clase, bastante informativa para ejercicios con carga básicamente, me gustaria que tocaras el mismo tema pero con el peso corporal, ejercicios de Calistenia y la combinación con ejercicios Aérobicos de mediana a alta intensidad , en relación a, que tan productivos son, en el esfuerzo de ganar Fuerza sobre todo y Masa muscular . Lo único que puedo poner en duda, y porque solo fue al final que tocaste dicho punto, es que quienes estan empezando en un gimnasio , generan es primeramente Fuerza y no hipertrofia, cuando siempre ha sido al contrario , ya que el Gimnasio no es como la Calistenia, donde si residen ejercicios con tu peso y generando mas fuerza que hipertrofia, también obviamente dependiendo de la intensidad y las repeticiones que hagas, puedas obtener mas en una que en otra, pero sabemos bien que cuando intervienen ejercicios con carga, ya con peso externo, es mucho mas intenso lo que genera que las fibras musculares se rompan y se cree mas masa muscular, todo lo contrario a empezar entrenando haciendo ejercicios de Calistenia, y a todo esto que interviene lo imprescindible que es la alimentación, que va a marcar el paso para que generes mas masa muscular, recuperación , etc

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soy fisio y eres un crack por divulgarlo y con la facilidad que te das a entender. saludos desde chile

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Anónimo

súper buena la clase, cada día aprendo mucho más con ustedes, muchísimas gracias ????????

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