KILIAN JORNET RECORD UTMB: Kilian arriesgó mucho para ganar...y lo sabía. Análisis pulsaciones y estrategia carrera.

Buenos días aquí y allí lleva de vuelta de jamón y pero seguimos analizando en este radio trae para carreras de manzana lo mejor de lo que ocurre allí porque es que el plan que existe desde dos mil trece y fuimos testigos directos del primer hombre que bajo de veinte horas el famoso breaking veinte así que yo creo que aquí vale la pena hacer las cosas por un lado intentar entender para poner realmente en valor lo que consiguió kilian y blanca que fueran cinco minutos entre ambos y por otro lado pues intentar extraer qué porque puede aprender yo como popular de lo que hizo kilian caramba seguro que todos podemos aprender algo mucho todo del maestro que que pasan los años y cada vez mejor así que os cuenta yo en su momento cuando hice mi primer ultra alpina la sede en dos mil ocho luego se pude acabar también sus dos hermanas en dos mil trece las cien millas mentes mil dieciséis late de ese el caso es que desde aquel dos mil ocho me quedé con la idea de coger mis datos en el gps sobre todo mi se pulsaciones mis latidos cardíacos cruzados con el desnivel del perfil intentar aprender de cuando se me había ido la pinza y había reventado o cuando había corrido bien hay en el límite me había exprimido lo que tenía como cuadraba eso con la comida que había hecho en fin así que puesto que kilian corrió con coros en su caso el coros apec pro pues le pedimos los datos a la marca y han sido tan amables de compartirlos los han publicado carreras que no se comparten algunas y en este caso gracias a dios coros ha querido compartir los datos así que no podíamos dejar esta ocasión vamos a analizar todo lo que hizo kilian ojito empezando por el principio los cimientos vale vamos a intentado resumirlo todo en menos de quince minutos y ya llevamos dos tres así que lo primero los entrenamientos previos cuando te prepara es una carrera pues básicamente hay tres pilares si queréis la base la condición física básica por otro lado las intensidades ver entrenamiento y el tercer pilares la especie oficina del entrenamiento claro no es lo mismo el bloque que hace kilian para preparar cierre final donde tiene que volar en un terreno con poco desnivel bueno treinta y uno más verosímil yabalia pero claro es que no tiene que ser ciento setenta más diez mil entonces condición física básica bueno pues para las crisis la plataforma de coros el coro training os doy los números que tengáis referencia el suele estar en ciento cincuenta ciento setenta y cinco de condición física eso es la de días y aquí lo que hizo fue alcanzó un pico máximo de ciento setenta y cinco el uno de agosto antes de empezar una lenta descarga cara utm no por el camino de hecho tuvo cierre final y para cuando llegó le teme kilian partía de ciento cuarenta y nueve y un índice de fatiga bajísimo veintinueve entonces esa palabra que vivimos el taper en pues lo aplico muy bien como me voy a dar un palizón del demonio vale mas y hacernos buenos cimientos pero las últimos días antes de la carrera semana bajar un poquito descargar vale más pasar ya que falte que no que nos sobre entrenamiento y eso lo cumplió a rajatabla siguiente punto bueno pues la intensidad del entrenamiento para los que estáis acostumbrados a seguir aquí kilian pues ya lo sabéis el pues casi todos