« Le petit sapin de Noël »  de Stella Gibbons  (Éditions Heloïse d’Ormesson)

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Retail Ramble

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Once a week, Essential Retail sits down with a leading expert in retail deploying the latest technology solutions changing the face of shopping.

Cerebro de pan

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En este libro revolucionario, que conquistó rápidamente el primer puesto de todas las listas de los más vendidos en Estados Unidos, el renombrado neurólogo David Perlmutter destapa un tema que ha estado enterrado en la literatura médica por demasiado tiempo: los carbohidratos están destruyendo nuestro cerebro. Y no sólo los carbohidratos malos: también los carbohidratos saludables, como los granos enteros, pueden causar demencia, ansiedad, dolores de cabeza crónicos, depresión y mucho más. El doctor Perlmutter explica qué pasa cuando el cerebro encuentra ingredientes comunes tanto en el pan de cada día como en el plato de frutas, por qué el cerebro se alimenta de la grasa y del colesterol, y cómo podemos estimular el crecimiento de nuevas neuronas a cualquier edad. También nos ofrece una Mirada profunda sobre cómo podemos modificar nuestros genes por medio de elecciones precisas a la hora de comer y de cambios específicos en nuestro estilo de vida, mostrándonos así como sanar de aquellos padecimientos a los que más tememos sin necesidad de medicamentos. Con un revolucionario plan de 30 días, Cerebro de pan nos ensena como reprogramar nuestro destino genético para gozar de una vida plena.

Elsie's Yoga Class l Inspiration l Alignment l Con

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Inspiring, spicy, fun, joyful and uplifting audio yoga classes taught by Pittsburgh yoga teacher Elsie Escobar. Classes range from strong beginners to advanced. They are 1hr or 1hr and 15 min. Depending on the level and length of the individual class they may include all or some of the following: a theme, meditation, pranayama, warm ups, sun salutations, standing poses, arm balances, hip openers, thigh stretches, backbends, forward bends, cool down poses and relaxation. Remember, the class is live and Elsie is teaching to what she sees. It's designed to include you into the class experience, to participate in deeper ways. This is not a "flow" or "power yoga" class. It includes power and flow, but more emphasis on alignment. You never know what's coming but it always proves to be a blast! Strap on your seatbelts and go for the ride! If you live in Pittsburgh or come for a visit Elsie is available for private instruction :) www.elsiesyogakula.com eyogaclass@gmail.com

Shameless Adventures

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Shameless Adventures is our podcast about being slutty and opinionated swingers from New York. We're an average couple passionate about voluptuous brunettes, non-monogamy and adult travel. We're not professionals unless you like want to pay us or something. The podcast is our own opinions and personal brand of crazy. We enjoy sharing our lifestyle experiences, helping others and hearing the sound of our own voices. This is for adults only. Boobs! Enjoy Bitches.

Meditación Psicoterapéutica

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