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En este capítulo hablamos de esa cuestión algo esquiva que es la conciencia y de cómo, a través...
Entrenar la pausa consciente (MF Cap 29)
En este capítulo hablamos de aprender a actuar de manera consciente, de agotar condicionamientos...
Entrenar la experiencia directa / Mirar lo que hacemos para saber cómo somos (MF Cap 28)
En este capítulo hablamos de la experiencia directa y de cómo poder percibir la vida sin...
La técnica básica para practicar atención consciente en el día a día (MF Cap 27)
En este capítulo hablamos de la diferencia entre no darse cuenta nunca y ser consciente un...
En este capítulo hablamos de las dos razones por las cuales actualmente hay un caldo de cultivo...
Mirar sin catalogar (MF Cap 25)
En este capítulo hablamos de dos formas de conocer la agenda oculta de uno mismo, y también de un...
Cuanto más conscientes somos menos sufrimos / Tener lo inmediato como referencia (MF Cap 24)
En este capítulo comentamos la idea de que cuanto mayor es tu conciencia, cuanto más se da cuenta...
Conocer la personalidad y el carácter de uno y saber diferenciarlos (MF Cap 23)
En este capítulo hablamos sobre nuestra personalidad y nuestro carácter y de cómo diferenciarlos....
En este capítulo nos hacemos la gran pregunta: ¿Dónde estás?, después hablamos de las dos formas...
En este capítulo hablamos de la necesidad de darnos cuenta de que no nos damos cuenta, hablamos...
Establecer el compromiso de estar consciente (MF Cap 20)
En este capítulo hablamos sobre cómo mantener un estado de atención consciente y de la...
Las conversaciones mentales: una clave para estar atentos de manera consciente (MF Cap 19)
En este capítulo hablamos de la divagación y las conversaciones mentales como factores que nos...
Tres estrategias para salir de la prisa mental (Manual de mindfulness Cap 17)
En este capítulo hablamos de un concepto repetido, pero clave: la prisa mental. Un estado mental...
Aquello con lo que nos identificamos nos domina (Manual de mindfulness Cap 16)
En este capítulo hablamos de la identificación. Basados en la idea del autor Roberto Assagioli...
Salir de la reactividad (Manual de mindfulness Cap 15)
En este capítulo hablamos de cómo la falta de compresión y de darse cuenta nos puede llevar a la...
La necesidad de comprender (Manual de mindfulness Cap 14)
En este capítulo hablamos de la importancia que tiene el comprender, el ver, por encima de otras...
Mindfulness como una filosofía de vida (Manual de mindfulness Cap 13)
Hoy hablamos de 4 diferentes puntos de vista desde los que mirar al mindfulness:: como un estado...
Manual de mindfulness Cap 12. El descentramiento del pensamiento y el pensamiento útil
Para terminar el libro sobre mindfulness en agosto, voy a dedicarme completamente a ello. Todos...
Nuestra vida diaria en atención consciente o en automático (Manual de mindfulness Cap. 11)
En este capítulo hablamos de lo que significa la atención consciente, el automatismo y el darse...
El arte de observar sin palabras (Manual de mindfulness Cap. 9)
En este capítulo hablamos de la estructura del libro y de nuestra relación emisor/oyente y de...
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