Meditación 20. Soltar tus pensamientos para sentirse más ligero

Meditación 20. Soltar tus pensamientos para sentirse más ligero

Audio no disponible. Inténtalo más tarde.
Preparando para la descarga

Preparando audio para descarga.

Escucha patrocinada. El audio empezará en pocos segundos...

Escucha sin esperas

Hazte Premium

X

Descripción de Meditación 20. Soltar tus pensamientos para sentirse más ligero

autoestima meditación autoayuda superación  autoayuda


Este audio le gusta a: 109 usuarios

Comentarios

_('Imágen de usuario')
eva 777

Eres maravillosa , gracias por el poscats

_('Imágen de usuario')
Marta Loperena

Hola Maripaz, Muchas gracias por tus palabras me alegro que esta meditación te ayude a tener una vida más en calma y feliz. un abrazo

_('Imágen de usuario')
Maripaz

Muchas gracias por está meditación, Marta. He encontrado un tesoro en ti

_('Imágen de usuario')
Marta Loperena

Hola Begoña M Alba Dominguez, Soy Marta, la autora del Canal de meditaciones guiadas de Felicidad de bolsillo. Siento contestarte con retraso, no había visto tu comentario de la meditación. Te contesto por aquí :) Es natural que sientas peso en el pecho si tienes ahora mismo una situación difícil, que estoy segura que superarás. Cuando meditas eres consciente de tu cuerpo y tus emociones y por esto "sientes sensaciones físicas" En el pecho solemos "guardar" emociones no expresadas y el estrés también. Mi recomendación es que practiques todos los días un rato de meditación, con 20 minutos está bien. Mientras practicas puedes poner una mano sobre tu pecho y la otra sobre el abdomen. Solamente tienes que observar como sube y baja tu pecho. No te preocupes si sientes la presión, es natural. Ya verás que con la práctica esta presión irá desapareciendo poco a poco Tu idea de escribir en diferentes piedras tus preocupaciones y tirarlas a un río que tienes cerca, es perfecta. Cuando sueltes las piedras en el agua, puedes decir esta frase mentalmente (por ejemplo) "Problema X te suelto aquí en el agua porque ya no te necesito. Soy consiente y me desapego de ti" Espero que te sirva. Ya me contarás si te funciona. Deseo que poco a poco vulvas a retomar tu equilibrio. Un abrazo

_('Imágen de usuario')
Begoña M Alba Dominguez

Me ha gustado mucho esta meditación, pero he sentido mucho peso, eso sí, tengo una situación personal muy difícil, y no he conseguido liberarme de ningún peso. He notado mucha presión en el pecho, como si me estuvieran apretando y no me dejasen respirar. Como puedo hacer para sentirme mejor? Incluso, puede que sea una tontería, pero y si eso lo llevo a la realidad, es decir, escribir en piedras esos pesamienros, problemas.. que necesito echar, liberarme, y echarlos a un río que tengo cerca y que también tiene una maravillosa cascada, escuchando esta meditación? ?es una tontería? Podría Ayudarme a sentirme mejor?? Gracias de todas maneras

_('Imágen de usuario')
ricardo

Gracias, me ayuda ser mejor ser humano.

_('Imágen de usuario')
Marta Loperena

Gracias a ti Regla Cardenas por escuchar Ivoox Me alegro que te ayuden las meditaciones

_('Imágen de usuario')
holinda hodely

????????????????????

_('Imágen de usuario')
Regla Cardenas Hernandez

es una aplicacion maravillosa y me ayuda mucho muchas gracias

_('Imágen de usuario')

Descubre podcasts de otros países

Enric Corbera Más Cerca

Enric Corbera Más Cerca

En este apartado encontrarás audios relacionados con salud emocional y desarrollo personal con la finalidad de aprender nuevas herramientas de autogestión que te permitirán lograr un mayor bienestar en tu día a día. Si tienes alguna duda o sugerencia puedes escribirnos a info@enriccorberainstitute.com

Buscadores de sentido

Buscadores de sentido

Cada día un pequeño recordatorio para estar conscientes


Listas relacionadas

Meditaciones de felicidad de bolsillo Meditaciones de felicidad de bolsillo Meditaciones de felicidad de bolsillo Meditaciones de felicidad de bolsillo

Meditaciones de felicidad de bolsillo

Recopilación de audios sobre Meditaciones de felicidad de bolsillo

Meditación Guiada Meditación Guiada Meditación Guiada Meditación Guiada

Meditación Guiada

Recopilación de audios sobre Meditación Guiada

Meditació guiada Meditació guiada Meditació guiada Meditació guiada

Meditació guiada

Recopilación de audios sobre Meditació guiada


Usamos cookies para que la web funcione, personalizar contenido, analizar trafico, mostrar anuncios personalizados y para integrar redes sociales. Compartimos información con nuestros partners de analítica, publicidad y redes sociales para el registro. Si pulsas “Aceptar” o continuas navegando, aceptas su uso.


Más Información