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Meditación guiada para ganar energía y combatir el cansancio
  • 24/03/2023
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Meditación guiada para ganar energía y combatir el cansancio

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Meditación guiada para ganar energía y combatir el cansancio description

Esta meditación guiada es ideal para ganar energía cuando sufres astenia primaveral, es decir, cansancio y sueño asociado al cambio horario.

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Bienvenida bienvenida a esta meditación dedicada a la astenia primaveral primero se le haremos profundamente tu cuerpo para que ser recomponga de eso cansancio y haremos un viaje a la despierto de de la primavera siéntate o estira ti tiene una postura cómoda empezaremos conectando con la respiración observando como y nada la ex salas el aire primer momento me cambie la respiración quizás bienes de un momento de estrés si todos respiración entrecortada o quizás y avenidas relajado relajada respiraciones profundas square gala con curiosidad y poco a poco vez haciendo inhalación es más profundas plana la tierra la nariz boca procura llevar el aire hacia la tripa sintiendo el placer en el recorrido que hacer la respiración siente el placer de respirar deja ir con la exhalación las preocupaciones los pensamientos rumiante la tensión y inhalando ligereza libres exhalando el frío invierno el cansancio inhala este momento de paja y la presente inhalando y vez exhalando todo aquello que ya no sirve dulcemente me gustaría que transportará a tu cuerpo hacia una bañera y llena de rosa de pétalos terrorista siente del olor y la suavidad de ellos por tu espalda están directamente en contacto con tu piel pues abandonar el peso de tu cuerpo de las extremidades de la cabeza sientes la suavidad de los pétalos que quiere cuidar de ti cogerte y ve sintiendo que saladas la tensión

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Comments

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gustavo

Excelente y fuerte abrazo

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Sari72

Namasté 🙏🏼

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Igorio

Gracias

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