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Meditación guiada para niños y niñas para entrenar la atención plena- By Lidia González
  • 20/04/2021
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Meditación guiada para niños y niñas para entrenar la atención plena- By Lidia González

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Meditación guiada para niños y niñas para entrenar la atención plena- By Lidia González description

Los beneficios de la meditación también son aplicables en niños y pueden formar un papel fundamental en el desarrollo de su inteligencia emocional. Esta meditación guiada para niños y niñas les ayuda a entrenar su atención plena y a mejorar su conexión con ellos mismos.

Accede al texto que acompaña esta meditación guiada en https://www.cuerpomente.com/blogs/medita-conmigo

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Este contenido se genera a partir de la locución del audio por lo que puede contener errores.

Esta es una meditación de atención plena para niñas y niños hola soy lidia y voy a guía arte en un apasionante viaje interior puedes empezar eligiendo tu lugar favorito para sentarte de manera relajada durante unos seis o siete minutos que será el tiempo que estarás oyendo mi siéntate allí con las piernas cruzadas vez que te haya sentado puedes cerrar los ojos hola ha centrado en una nueva dimensión la dimensión de tu realidad interior observa la con mucha curiosidad explora la imagina lo que ves en esta realidad interior en este nuevo universo ahora vamos a coger la nave espacial de tu atención y vamos a viajar por ese espacio de tu versa interior sube nos ponemos en marcha sobrevolando el paisaje y viajamos hacia la respiración aterrizamos en ella y a través de las ventanillas de nuestra nave podemos ver como el aire entra y sale del cuerpo es como una gran cascada de aire es apasionante y desde aquí también podemos ver como la barriga se mueve al son de la respiración mientras vemos todo esto puede que haya algunos pensamientos que quieran pasar por ese paisaje que estamos observando les deja más que pasan como un tren que entra por el horizonte y sale por el otro lado del horizonte una vez que ha pasado podemos volver a mirar la cascada de aire entrando y saliendo del cuerpo ahora vamos a viajar a otro lugar de este universo viajaré más a la cabeza estamos sobrevolando parte del cuerpo y aterrizamos allí desde aqui podemos imaginar como los sonidos entran en la cabeza

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