Meditación de la Mañana 10 min

24/01/2016
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Descripción de Meditación de la Mañana 10 min

Ejercicio de meditación traducido de la Morning Meditation de Jonathan Lehman.
Incluye 7 afirmaciones para comenzar el día de una forma genial

Primera afirmación: Hago planes, pero permanezco flexible y abierto a las sorpresas que la vida tenga para mí. Trataré de decir si, tanto como sea posible
Segunda afirmación: Cultivo la paciencia. Y haciéndolo también cultivo la confianza en mi mismo
Tercera afirmación: Le doy la bienvenida a salir de mi zona de confort y no dejo que me guíe el miedo
Cuarta afirmación: Me quiero, incondicionalmente, porque es esencial para mi felicidad. Amo la persona que soy y no necesito la aprobación de otros para quererme plenamente
Quinta afirmación: Voy a beber agua, comer fruta y verdura. Caminar. Ir por las escaleras. Hacer ejercicio. Hoy le voy a dar amor a mi cuerpo.
Sexta afirmación: Doy en cualquier sitio donde vaya. Aunque solo sea una sonrisa, un halago o toda mi atención. Escuchar es el mejor regalo que puedo ofrecer a quienes me rodean
Séptima y última afirmación: Trataré de ser impecable con mis palabras y hablar solo para expresar positividad. Es contraproducente para mi felicidad hablar en contra mía o de los demás.