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Meditación para ralentizar tu ritmo y regularte- By Lidia González
  • 20/12/2020
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Meditación para ralentizar tu ritmo y regularte- By Lidia González

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Descripción de Meditación para ralentizar tu ritmo y regularte- By Lidia González

Incorporar en nuestra rutina el hábito de pausarnos y traer nuestra atención a lo que sentimos como positivo, bello y reconfortante, es una sencilla fuente de bienestar. Esta meditación guiada te ayudará a relantizar tu ritmo.

Accede a esta meditación guiada en https://www.cuerpomente.com/blogs/medita-conmigo

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meditación meditación guiada pausar ralentizar ritmo


Este audio le gusta a: 17 usuarios

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Esta es una meditación para ralentí estar y conectar con tus recursos siéntate de manera que puedas tener tus pies sobre el suelo ahora cierra tus ojos simplemente descanso del permiso de que tu cuerpo tu mente simplemente descanse dejándoles este espacio para respirar para aflojar para soltarse y deja que tu respiración contribuya a ello a ese soltar imaginando como en cada exhalación esta solicitando tus ocupaciones estuvieras hacienda también es pre cooperación imitando más y más relajación con cada respiración y nota como poco a poco va centrando en ese espacio excelente interior céntrate en el con curiosidad lo único que existe ahora mismo excelente puedes observar lo que ocurre en el dando el permiso a cualquier sensación estar ahí ser tal y como desde aquí puedes invitar a este espacio una cosa que tengas en tu vida que te haga sentir especialmente bien

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Comentarios

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cinta orta

Gracias por tus meditaciones, me ayudan mucho. 🤍

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Manoli

me gustan mucho tus meditaciones, pero el anuncio que sale justo después de audio cuando estás tan agusto después de la meditación, a mi me sobresalta

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