Midfullness

243. Ser capaz de apreciar las pequeñas cosas

Ser capaz de apreciar las pequeñas cosas (Episodio 243)

• 6
• 25
• +1 año

245. Práctica: Iniciación a la práctica de la atención plena

Práctica: Iniciación a la práctica de la atención plena (Episodio 245) www.alvarogomez.org

• 7
• 8
• +1 año

247. Práctica básica de Concentración en la respiración

Práctica basica de Concentración en la respiración www.alvarogomez.org

• 9
• 13
• +1 año

Monográfico 17: Audios básicos para empezar con mindfulness

Monográfico 17: Audios básicos para entender con mindfulness Monográfico 17: Audios básicos para...

• 11
• 26
• +1 año

250. Práctica: Darse cuenta del momento presente

Práctica Darse cuenta del momento presente Episodio 250 www.alvarogomez.org

• 7
• 6
• +1 año

252. Práctica con las tres fases: relajación + concentración + atención plena (+ 10 minutos de música sin voz)

Práctica con las tres fases: relajación + concentración + atención plena + 10 minutos de música...

• 18
• 10
• +1 año

253. Reorientarte hacia la verdad del momento

Reorientarte hacia la verdad del momento (Episodio 253)

• 5
• 14
• +1 año

255. Práctica: Escuchar el pensamiento

Práctica: Escuchar el pensamiento (Episodio 255) www.alvarogomez.org

• 7
• 0
• +1 año

257. La mejor manera de estar atento en el día a día

La mejor manera de esta atento en el día a día (Episodio 257)

• 16
• 17
• +1 año

258. Práctica: Aprender a alargar la respiración

Práctica: Aprender a alargar la respiración (Episodio 258) www.alvarogomez.org

• 4
• 2
• +1 año

259. Los tres pilares básicos del mindfulness

Los tres pilares básicos del mindfulness (Episodio 259)

• 7
• 14
• +1 año

261. El cuerpo no miente

Este es el episodio número 261. El cuerpo no miente

• 6
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• +1 año