Lista pública
Compartir1. Audio para comenzar a practicar meditación
Esta es un audio con una práctica de Meditación que quiero compartir con todas/os vosotras/os....
3. Audio para comenzar a practicar meditación (segunda versión)
Aquí te dejo otra práctica de meditación de 45 minutos. Esta es bastante menos guiada que la...
La finalidad de este aprendizaje y de este trabajo es, si le damos un poco de tiempo y...
18. Salir del piloto automático
La finalidad de este aprendizaje y de este trabajo es, si le damos un poco de tiempo y...
19. ¿Qué es la observación sin juicio?
La finalidad de este aprendizaje y de este trabajo es, si le damos un poco de tiempo y...
20. Los beneficios de la práctica de mindfulness
La finalidad de este aprendizaje y de este trabajo es, si le damos un poco de tiempo y...
21. Los cinco factores del mindfulness
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22. Salir del piloto automático (segunda parte)
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23. El efecto clínico más notable del mindfulness
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24. La plasticidad de nuestro cerebro
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25. Manejar los comentarios mentales
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26. La plasticidad neuronal (episodio 26) La plasticidad neuronal 26. La plasticidad neuronal...
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29. La vegetación trascendental
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30. Los tres pilares del MF: La atención al momento presente
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31. Los tres pilares del MF: La compasión
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32. Los tres pilares del MF: La aceptación
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33. Para qué practicar el estilo de vida Mindfulness
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34. Las 5 facetas del Mindfulness
La finalidad de este aprendizaje y de este trabajo es, si le damos un poco de tiempo y...