114. Práctica sin excusas

• Álvaro Gómez
• Vie, 13/01/17 14:20

¡¡Muchas gracias Sergio!!

• Vartonx
• Mié, 11/01/17 20:10

Eres un grande!!!!

• Álvaro Gómez
• Dom, 25/12/16 17:34

Gracias Velita. Me alegro de que te haya servido. Abrazos.

• Velita
• Mié, 21/12/16 23:49

me ha sido muy útil para seguir iniciandome en la atención plena he conseguido estar tranquilo y consciente de mi respiración. Gracias por compartir

• Álvaro Gómez
• Mié, 21/12/16 10:36

Debe ser Marcos que somos como un gato o un perro pero con una capacidad de pensar extra, y que nos hemos convertido en esa capacidad de pensar que todo lo llena. Me imagino que el equilibrio estará en pensar la realidad y sentir la realidad, las dos cosas. Creo que los animales viven sintiendo la vida y eso a nosotros, con tanto pensar, se nos ha olvidado. Abrazos.

• Marcos Carrasco
• Lun, 19/12/16 08:34

Una práctica muy útil, en la que he podido comprobar la atención plena del momento presente. De Fuera a dentro: Los sonidos del exterior lejano, luego los cercanos, a continuación los sonidos de la estancia donde medito, para pasar finalmente a los de mi propio cuerpo, latidos del corazón, respiración... Posiblemente observando a un gato o a un perro estén en este estado sin mente, pero plenos y conscientes. Muchas gracias Álvaro