Mucho más que fitness. Motivación, diversión y el poder del grupo, con Cesc Escolá

08/02/2021
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Descripción de Mucho más que fitness. Motivación, diversión y el poder del grupo, con Cesc Escolá

Aunque el título puede llevar a engaño, en este episodio no vamos a hablar tanto de cómo hacer ejercicio, sino de todo eso que hace falta para ponerse las zapatillas y hacer ejercicio de forma regular y constante. Porque lo que es bueno para nuestra salud, lo que nos va a permitir mantenernos fuertes y ágiles y vivir más años con más calidad, no es el deporte en si, sino practicarlo de la forma adecuada y de forma regular.

Pero soy plenamente consciente de que no es fácil. No nos han educado para que el ejercicio, igual que el descanso o la alimentación, sean prioridades en nuestra vida, y al final el deporte se ha convertido en esa tortura que me va a permitir ponerme el traje de baño con un poco de dignidad.

Afortunadamente el clamor de muchos profesionales del ámbito deportivo y de la salud está consiguiendo lo que no han conseguido instituciones y autoridades: que tomemos conciencia de la importancia del ejercicio no por sus consecuencias estéticas, sino por sus beneficios sobre nuestra calidad de vida y, por extensión, la de la sociedad en su conjunto.

Mi invitado de esta semana se suma a la larga lista de profesionales que ya han pasado por este podcast para hablarnos de la NECESIDAD de hacer deporte. Cesc Escolá es Graduado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, y Máster Universitario en Formación del Profesorado. En 2020 fue el entrenador de la academia de Operación Triunfo y, durante el confinamiento, presentó Muévete en casa, en TVE, un programa diario de entrenamiento doméstico. Y además acaba de publicar su libro Mucho más que fitness.

Tienes las notas del episodio en mi web: https://janafernandez.es/mucho-mas-que-fitness-motivacion-diversion-cesc-escola/

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salud deporte motivación fitness entrenamiento

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Comentarios

Anónimo
Lun, 29/03/21 19:20

De los peores podcast que he escuchado en tu canal. una pena NO APORTA absolutamente nada, ni técnico, ni de conocimiento, ni de aportaciones prácticas. Pasar del Dr Antonio Hernandez a esto, esta todo dicho.....

1 Respuesta Responder

Pilar
Lun, 15/03/21 17:42

Durante el confinamiento la madre de mi chico me decia "lo que tienes que hacer es levantarte y hacer deporte con el guapo de la tve". Tengo que reconocer que nunca lo hice... pero ahora escuchando el podscat me he puesto a buscar sus videos y voy a probar sus rutinas ☺️

1 Respuesta Responder