P30: 5 pasos para practicar el Mindfulness
  • 03/04/2019
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P30: 5 pasos para practicar el Mindfulness

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Descripción de P30: 5 pasos para practicar el Mindfulness

El Mindfulness, también conocido como Atención plena, para que sea efectivo, requiere mucha práctica.

Yo he practicado la meditación, la visualización y el tomar conciencia en el aquí y el ahora. Pero ahora he estado dirigiendo un grupo en el que practicamos el mindfulness, y me he formado como instructora de mindfulness, por lo que, poco a poco, me estoy convirtiendo en una experta. Como todo, lo que hace al experto es la práctica.

En este podcast te enseño 5 pasos fáciles que puedes seguir, para iniciarte en el Mindfulness y convertirte, poco a poco, en un@ expert@.

Más info en www.mypsicologa.com

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Comentarios

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Hola Miriam muchas gracias por esta pequeña probadita de practica de mindfulnes y me agradó tu tono de voz a tal grado que me fui conectando poco a poco con la experiencia de observar cada parte de mi cuerpo a la vez de poder visualizar a mi esposa en la practica., wau, wau que maravilla.😍 desde México 1000 gracias

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fgr116

muy bueno, gracias

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