Paso 4.- ¡Meditación paso a paso! Buscando la calma perdida
  • 01/10/2020
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Paso 4.- ¡Meditación paso a paso! Buscando la calma perdida

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Descripción de Paso 4.- ¡Meditación paso a paso! Buscando la calma perdida

¡Por fin! Ha llegado el momento, ahora sí, de calmar nuestra mente en este curso/método de Mindfulness enfocado a personas que sufren de estrés y ansiedad. Verás de qué manera Santiago Segovia nos da un montón de apoyos, de consejos extra, que puede que te sorprendan.
Recuerda que, si quieres, para vivir mejor la experiencia de esta serie de podcasts, puedes seguir el libro del Metodo MBMB en el que nos basamos (Mindfulness Based Mental Balance) aquí! https://amzn.to/3gWy8bq

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Comentarios

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Carlos Oses

Genial, esto si que es un paso a paso de Meditación, Muchas Gracias !!

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Sonia Díaz Conesa

Gracias Oliver! Te descubrí el otro día y ha sido una gran alegría. Una nueva persona a la que nutres en su cambio! 🤗

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Frank Pérez

He leído el libro y muy bueno la verdad, eso si muy técnico. Enhorabuena por el podcast Oliver, es posiblemente el mejor que hay sobre estos temas!!

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heni

Gracias, gracias, graciaaass,!!! no sabes cómo te lo agradezco que hagas este método, gracias por existir y ser tan generoso y a Santiago por ser tan normal !!!

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