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Descripción de El peligro del minicut

dieta fitness gym definicion minicut


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Comentarios

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Bea García García

Hola Ángel. Muchas gracias lo primero por el contenido que estás compartiendo. Me he sentido muy identificada con este podcast y te voy a contar mi caso por si tienes un minuto para darme tu opinión. Soy relativamente principiante (aunque no tan joven), empecé en Septiembre mi primer plan de entrenamiento estructurado. Estuve 2 meses comiendo en mantenimiento y ganando algo de músculo y ya desde Noviembre he estado en volumen. Lo he mantenido hasta ahora porque sabía que tenía mucho potencial de seguir creciendo (aún lo tengo). Pero me caso en un mes, y la idea del minicut me resultaba tentadora. No es que necesite llegar a la boda hiperdefinida nivel competición ni nada así, pero sí me gustaría recuperar mi cintura pre-volumen (o algo parecido). ¿Qué hago? ¿Definición más tranquila y hasta donde llegue? ¿Calorías de mantenimiento y aumentar NEAT? Como no lo tengo claro voy cambiando de idea y no tengo mucho tiempo como para andar descentrada.

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Pablo Ferrando Vidal

Hola Ángel, me he apuntado en enero a un gym y el monitor me ha puesto cada mes una tabla distinta para el aumento de masa muscular. Mi duda es que hago todo los días la misma rutina hasta el mes siguiente que cambio y empiezo otra. Siempre creí que había que entrenar cada día un grupo muscular distinto pero el monitor me ha dicho que me olvide de eso. Todos los días misma rutina y buscar el fallo muscular. A ti que te parece esta forma de entrenar Ángel? Saludos y grande tu y el programa!

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