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Pensamientos a raya, Cabeza feliz

¿Por qué reacciono igual si ya entiendo lo que me pasa?

Hay personas que han leído, reflexionado, trabajado mucho en sí mismas… y aun así, cuando algo...

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10 errores a evitar para tener buenos pensamientos

El psiquiatra David Burns y su libro “Sentirse bien” es un clásico que no debe faltar en tu...

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La mente y su ley del mínimo esfuerzo

Te cuento cómo funciona nuestra mente, porque no es lo que parece. Es conservadora y egocéntrica,...

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¿Cada vez más negativo/a? 6 delatadoras señales de alarma

Quizás no lo veas, pero puede que, sin querer, te estés convirtiendo en un orco de la vida y todo...

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3 poderosos pilares contra las trampas de la mente

La mente tiene la mala costumbre de ahorrarse esfuerzo y engañarnos. Si sigues estos tres...

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Cómo detectar tus pensamientos

Muchas personas ni siquiera distinguen entre lo que piensan y lo que sienten. Y esto es algo...

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¿Si no eres lo que piensas y lo que sientes, entonces qué coño eres?

No te dejes engañar por el título de este episodio, parece de broma, pero en realidad es uno de...

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10 claves para dar la vuelta a tus pensamientos negativos

Lo que vas a escuchar es como la patata en la tortilla española, un ingrediente imprescindible....

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Ejercicio “las hojas flotando en la corriente”

Sabes que no puedes parar de pensar, y conoces muy bien lo que se sufre cuando no consigues...

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Cómo observar tus pensamientos y mantener tu mente a raya

Logarás continuar con lo que te habías propuesto o pasar a la acción sin que tus pensamientos te...

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Cómo evitar que tu cabeza le dé vueltas a una tontería igual que una centrifugadora

A veces lo más tonto se convierte en un dilema, como le sucedió a Rosario con sus compañeras....

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A otra cosa mariposa

Quiero enseñarte cómo puedes hacer cuando te inunda una sensación desagradable, de ansiedad y...

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¿Tu forma de pensar te ayuda o te limita?

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3 Claves para que la obsesión no te amargue la vida

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La mejor fórmula para salir de tus bucles mentales en 4 pasos

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¿En qué te fijas más? Los sesgos atencionales y sus porqués

Sí, la intro ha cambiado, ¡espero que te guste!. Seguro que alguna vez has sido víctima de tus...

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