49. Píldora Mindfulness para lidiar con las preocupaciones - 100519
  • 10/05/2019
  • 517
  • 11
  • 4

49. Píldora Mindfulness para lidiar con las preocupaciones - 100519

Audio no disponible. Inténtalo más tarde.
  • Descargar
  • Compartir
  • Me gusta
  • Más
    • Escuchar en popup
    • Denunciar Contenido
Preparando para la descarga

Preparando audio para descarga.

Escucha patrocinada. El audio empezará en pocos segundos...

Escucha sin anuncios y sin esperas con iVoox Premium

Pruébalo Gratis

X

Descripción de 49. Píldora Mindfulness para lidiar con las preocupaciones - 100519

Breve práctica guiada para conectar con el aquí y ahora, 15 minutos para tomar conciencia de nuestro cuerpo, soltarlo y convertirnos en observadores de nuestra respiración, pensamientos, sensaciones y emociones, saliendo de la identificación habitual en la que vivimos en el piloto automático. Recordatorio semanal dentro de la formación "Mindfulness para la conquista del bienestar".

Esta píldora nos invita a tomar distancia de la preocupación que ahora esté presente en nuestra vida, a dirigirle una mirada compasiva, de acogida y aceptación, así como a todo lo relacionado con esa situación: juicios, "deberías", pasado, futuro, es decir sufrimiento mental añadido ... para tomar consciencia, respirarlo y soltarlo.

Mostrar Ocultar

meditación bienestar relajacion respiración mindfulness


Este audio le gusta a: 11 usuarios

Comentarios

Imágen de usuario
Jose Luis Galan

Gracias

Imágen de usuario
Andrés González

Hola. Vengo practicando meditación con podcasts de Ivoox. Los tuyos me gustan mucho. Me impulsó a escribir lo que dijiste en este podcast "lo que eres permanece, lo demás se va". Practicando mindfulness y aprendiendo a soltar comprendo esa frase y la comparto. El observador y modo consciente siempre está y permanece, el resto se va, pensamientos, emociones, sensaciones, etc. Muy buenos tus podcasts!. Un saludo!

Imágen de usuario

Más de Mente y psicología

VER TODOS