16 - Adiós Ansiedad (1 de 5). La Ramona.

17:16

15 - Hoy riego mi jardín interior.

13:05

14 - Hoy voy a hablarme bien

15:02

13 - Hoy vivo aquí y ahora

10:40

12 - Hoy no cargo peso extra.

10:35

11 - Hoy no tenso la cuerda

12:06

10 - Viernes: Hoy no me lo tomo como algo personal.

12:53

9 - Jueves: Hoy puedo cambiar

10:03

8 - Miércoles: Hoy no me disparo la segunda flecha.

11:14

7 - Martes. Hoy voy a mirarme con otros ojos

09:53

6 - Lunes: Hoy voy a cuidarme

13:18

5 - Hoy elijo nadar

12:52

4 - Hoy elijo qué merece mi energía

07:52

3 - Hoy voy a tratarme con cariño

10:29

2 - Martes: ¿qué puedo alimentar hoy?

09:01

1 - Lunes: Hoy sí puedo dar un paso

19:54

Adiós ansiedad, Hola calma

12:36

Así conseguirás la calma que quieres

07:09

Con Fernando Tobías, despertar a la calma.

37:49

Cómo hacerse profe de mindfulness

46:29