10 minuts de pati

podcast

Subscribe

10 minuts de pati

Por SomX3
En Els podcast de l'X3

T1xC10 - Per tenir bons somnis

Ens prepararem per anar a dormir tranquils i amb ganes de descansar. Aquesta meditació també la...

Add to ... 

T1xC9 - Per donar les gràcies

Hem tingut bon dia? Hem après coses xules? Ens ha passat alguna cosa divertida? Hem fet algun...

Add to ... 

T1xC8 - Per cuidar els nostres amics

L'amistat és un valor fonamental en qualsevol etapa de la vida. En aquesta meditació, treballarem...

Add to ... 

T1xC7 - Dels animals

Ens encanten els animals. Ara, farem una meditació per convertir-nos en un animal fort i valent,...

Add to ... 

T1xC6 - Per estar relaxats i atents

Amb aquesta meditació, conquerirem la calma per estar serens i concentrar-nos millor.

Add to ... 

T1xC5 - Per treballar l'alegria

Amb aquesta meditació obrirem el cor a l'alegria i ens connectarem amb la llum de la vida.

Add to ... 

T1xC4 - Per treballar l'enuig

Després d'un disgust o d'una enrabiada ens hem d'autoregular. Amb aquesta meditació, ens podrem...

Add to ... 

T1xC3 - Per anar content allà on sigui

El primer dia d'escola, anar d'excursió o de colònies, una visita a casa d'algú... Aquesta...

Add to ... 

T1xC2 - Estima't

Amb aquesta meditació, treballarem l'autoconfiança i l'autoestima per ser feliços tal com som.

Add to ... 

T1xC1 - Per començar bé el dia

Sigui com sigui el dia que se'ns presenta, amb aquesta meditació ens traurem la mandra de sobre i...

Add to ...