Podcast 11: Mis hábitos para la felicidad y el equilibrio

• Alberto
• Sáb, 13/06/20 20:52

Qué buen episodio!! muchas gracias!

• Laudi
• Mar, 28/01/20 19:04

Me ha encantado

• Colibri
• Vie, 27/09/19 17:55

Fundamental escucharse a uno mismo y actuar en consonancia

• Mamen Alcaide
• Mié, 11/09/19 12:08

Gracias por este ratito, siempre me haces bien! Me hace replantear cosas importantes, solo hay un dato que no veo bien divulgar y es comer cuando sólo tienes hambre, conozco gente cercana que no come porque no tiene hambre y poco a poco van acostumbrándose a no comer y finalmente han desarrollado un trastorno alimenticio, entiendo que personas como tú con ideas muy claras en cuanto a estar sano no lleguen jamás a ese punto pero hay otras personas que son más vulnerables como por ejemplo los adolescentes y divulgar ese mensaje a la población en general no creo que sea adecuado, con todo mi cariño, espero que leas esta crítica desde el respeto.Un abrazo

• Miguel
• Jue, 15/08/19 21:05

madre mía menudo plasta tio....dedícate a otra cosa.....

• Alexincandenza
• Lun, 05/08/19 22:51

Hola Rubén! Sugerencia: ¿Podrías hacer un video en en canal parecido al de estiramientos pero de ejercicios de 20 minutos que se pueden hacer desde casa? Muchas gracias, saludos desde New York City!

• Casares
• Sáb, 03/08/19 14:22

Buenas Rubén, enhorabuena por tu podcast. Hay una cosa que te he escuchado decir numerosas veces en podcast y videos, en mi opinión no estoy de acuerdo, ya que considero que no es lo más optimo y puede ser incluso contraproducente para la población. Puede que lo digas como ejemplo, pero hacer 200 flexiones al día no es saludable. Mis puntos de por que no se debe hacer son que hay que seguir el principio de carga y descarga (descansar para sobrecompensar y para dejar recuperar al musculo), si haces siempre 200 flexiones habrá un momento que te adaptarás y no progresarás, hay que tener un balance entre ejercicios entre empuje y tiron para no tener descompensaciones, cada persona es un mundo y cada uno tiene objetivos especificos ,... Más que decir de hacer 200 flexiones todos los días e incitar a la gente a hacerlo y tener riesgo de lesión, en mi opinión recomendaría hacer actividad física individuliada según tus objetivos con el objetivo de progresar casa día y siempre escuchando tu cuerpo como responde al entrenamiento. También recomendaría que acudan a un profesional de la actividad física. Siento el toston, es solo mi opinión. Todo lo demas genial como siempre, gracias por tu trabajo. Un saludo.

• Maralian
• Sáb, 03/08/19 08:38

totalmente de acuerdo. yo añadiría aprender a tener un gesto amable interno hacia uno mismo cuando las cosas no salen bien. Dar mucho cariño a nuestro interior cuando nos sentimos frustrados o incómodos, en definitiva, saber tratarnos internamente como si fuéramos nuestro propio hijo.... para mi este es el Gran Hábito para aprender a ser Amor y dar Amor ;-)

• Almudena Nebotprat
• Vie, 02/08/19 05:13

Gracias.

• Marcos Osorio
• Jue, 01/08/19 08:20

Gracias Ruben por todo el valor que aportas!