Podcast 43 – Entrevista a Sergio Espinar @SentirseGood Nutrición deportiva enfocada a los deportes de fuerza

Buenas a todos! Hoy tenemos en nuestra tanda de entrevistas a una persona muy conocida dentro del mundo de la nutrición deportiva y que seguro que muchos de los oyentes ya conocéis perfectamente, Sergio Espinar, más conocido en twitter como @SentirseGood (Facebook aquí). Sergio, es licenciado en farmacia, y se encuentras actualmente estudiando el grado en dietética y nutrición . Esto es una opinión personal, pero desde mi punto de vista, Sergio es para mí la persona más formada en el ámbito de la nutrición deportiva en España, o al menos así lo pienso yo. Colabora en el blog de HSN y has impartido e imparte distintos cursos en la UNED y en G-SE (actualmente tenéis este Master Internacional en Nutrición Deportiva y Clínica disponible para matricularos). El resto de entrevistas que he realizado podéis escucharlas en estos enlaces: Carlos Ríos – @nutri_rivers – Dietista Nutricionista Paloma Quintana – @NutricionconQ – Dietista Nutricionista y Tecnóloga de los Alimentos Álex Díez – @alezdiez77 – Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte Sergio Peinado – @Sergio_Trainer – Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte Rodri Mora – @rodrimora – Halterófilo, powerlifter y titulado NSCA. Lucía Martínez – @dimequecomes – Dietista Nutricionista. Algunos de los puntos que hemos tratado en la entrevista son los siguientes: Clave para eliminar la grasa rebelde. Consejos para aumentar la masa muscular de la mejor forma posible. Rendimiento de atletas de fuerza en dietas hipocalóricas. Ayuno intermitente y rendimiento. Formas de acelerar el metabolismo. Dietas bajas en carbohidratos, beneficios frente a otro tipo de dietas. Suplementación recomendada para atletas en dietas hipo e hipercalóricas. Suplementos interesantes de cara a la ganancia de fuerza. Error más común visto en atletas de todo tipo a la hora de conseguir objetivos. Diferencias entre la dieta de un atleta de crossfit frente a un powerlifter o halterófilo. Esperamos que disfrutéis tanto de la entrevista como nosotros lo hemos hecho mientras grabábamos y sobre todo que aprendáis algo nuevo. Os recuerdo que podéis suscribiros al podcast mediante el feed siguiente: – feeds.feedburner.com/jabefitness-podcast – Desde ivoox pinchando aquí – Y desde itunes pinchando aquí Podéis ver los programas anteriores en la sección podcasts de la web. Como siempre, os animo a que le deis al play y a que me enviéis ya sea vía email o desde el blog (os recuerdo que tenéis un plugin a vuestra derecha en el que podéis grabaros con el micrófono y así añadiré los audios a los propios podcasts), vuestras preguntas, sugerencias y demás para próximos podcasts Espero que todos tengáis una muy buena semana y disfrutéis a tope de vuestros logros :). Gracias por leerme y escucharme y espero que os guste :D. Canal de Youtube para que os suscribáis https://www.youtube.com/channel/UC3o5fEgnWdpD2ytEysgitEQ Blog de mi hermano: http://www.babuleando.com Si no lo habéis hecho, os agradecería que votaseis mi podcast en iTunes.   Share and Enjoy • Facebook • Twitter • Delicious • LinkedIn • StumbleUpon • Add to favorites • Email • RSS