Allenarsi con i pesi

Puntata 8 - Inaugurazione del centro e ospite speciale Mr. Deadlift

L'inaugurazione del centro La Forza. La prima vera e propria Scuola di Palestra. Durante la...

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Puntata 7 - Lavoro lattacido e alte ripetizioni

Il lavoro lattacido. Quando ha senso? Esiste un numero ideale di ripetizioni per l'ipertrofia?

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Puntata 6 - Come si insegna lo squat

Come si insegna lo squat? Quando mi trovo davanti un soggetto a cui devo insegnare questo...

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Puntata 5 - Allenamento al femminile

L'allenamento con i pesi e le ragazze. Quando si tratta di allenamento declinato al femminile...

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Puntata 4 - Lo stacco da terra

Lo stacco da terra. Classico o Sumo? Come valutare la bontà di questa alzata, insegnarla ed...

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Puntata 3 - La logica dei punti di contatto

La Logica dei Punti di Contatto. Di cosa si tratta, come cambia il modo di allenarsi in palestra,...

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Puntata 2 - Errori più comuni nella programmazione dell'allenamento

In questa puntata vengono trattati e sviscerati gli errori più comuni che vengono commessi quando...

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Puntata 1 - La programmazione annuale

Nella prima puntata del nostro podcast trattiamo un argomento che qualsiasi personal trainer e...

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