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3 obstáculos que te impiden meditar

Cuando nos ponemos a meditar por primera vez nos enfrentamos a muchas inseguridades. Por ejemplo,...

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5 claves para vivir mindfulness

Tomemos el camino que sea, todos queremos llegar a la misma meta: ser feliz. Yo escogí vivir...

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No es egoísmo, es amor propio

¿Tienes el suficiente amor propio para decir que NO a algo que no quieres hacer? ¿Cuántas veces...

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Una escalera para una vida plena

¿Sientes que llevas una vida plena? Nuestro estilo de vida muchas veces, incluso sin quererlo,...

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Tus acciones reflejan tus prioridades

Saber definir tus prioridades y actuar en consecuencia es imprescindible para un comportamiento...

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Para qué es útil la inteligencia emocional

¿Tienes la suficiente inteligencia emocional para ser feliz? Cada emoción que sientes es una...

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El poder de la escucha activa

La habilidad de escuchar de forma activa y consciente a los demás mejorará tus relaciones...

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7 pasos para afianzar un hábito saludable en tu vida

¿Lo intentas e intentas pero al final siempre abandonas? Consigue que te guste lo que es bueno...

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Mindfulness en la vida cotidiana

Evolucionamos como especie para la supervivencia, no para obtener la felicidad. Sin embargo los...

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Creo la vida que quiero en 5 pasos

Tenga la vida que tenga, o desee la vida que desee, la base para crear esa vida que quiero es...

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Cómo salvar tus vacaciones de ti misma

Quizás no seas consciente ahora de ello, pero a tu mente estresada no le interesa que disfrutes...

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Transforma tu apatía en motivación

Transforma tu apatía en motivación. Es solo cuestión de constancia. Así que elige una pequeña...

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Reconecta con tu calma en la adversidad

Las píldoras de mindful coaching personal te acercan a los conceptos clave del crecimiento...

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Bueno, malo... también pasará

Tus pensamientos no son tu realidad, tan solo reflejan tus creencias y valores en la forma de...

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Vivir con propósito (odio mi vida... ¿y ahora qué?)

Charla online realizada el 13.11.20 en El Rincón de Kiko - Nueva consciencia. En ella te hablo...

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Cuando querer no siempre es poder

Qué hacer cuando tu objetivo sigue fuera de tu alcance por mucho que lo intentes conseguir. A...

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La felicidad en una gota de rocío

¿Qué es la felicidad? ¿Es lo mismo sentirse feliz que satisfecho/a con tu vida? Y lo más...

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Volver a la rutina con ¿normalidad?

Tras una primavera y un verano atípicos llega un otoño atípico, lleno de incertidumbre y...

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Cómo recuperar el equilibrio perdido

Tu equilibrio interior depende en parte de la construcción de hábitos que sostengan tu vida...

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5 claves para la higiene mental de cara a un nuevo ciclo

Tus pensamientos determinan tu forma de entender el mundo, cómo reaccionarás a tus emociones,...

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