El invento de los alimentos con más proteínas
A día de hoy tenemos multitud de opciones proteicas en los supermercados, aunque no todas son...
El invento de los alimentos con más proteínas
A día de hoy tenemos multitud de opciones proteicas en los supermercados, aunque no todas son...
Analizamos polvo de proteína casero
Cuando una persona intenta consumir más proteína en su día a día se encuentra con numerosos...
Haz esto para tener más salud que el 95 % de la gente
Hay hábitos que marcan una diferencia abismal entre quien los practica y quien no. Te cuento lo...
Fuerza y cardio. La combinación perfecta
Combinar un entrenamiento de fuerza con cardio es posiblemente la mejor opción cuando el objetivo...
Cambiar Set Point de grasa corporal
Tu set point de grasa corporal está determinado por muchos factores, entre ellos la genética y la...
¿Merece la pena entrenar a cierta edad?
Empezar a entrenar a partir de una edad tiene una serie de limitaciones, aunque suelen ser más...
Osteoporosis. Claves para unos huesos fuertes
Alrededor de un tercio de las mujeres y más de un quinto de los hombres sufren de osteoporosis....
Que no te engañen con la nutrición
Últimamente, veo demasiado contenido explicando la nutrición de forma compleja y en muchos casos...
Glutamato monosódico. ¿Es peligroso?
El glutamato monosódico es uno de los potenciadores de sabor más utilizados en la industria...
La forma en que comienzas cada día determina en gran medida cómo lo terminas. Te cuento qué hago...
Por aquí empieza un cambio físico
Hay ciertos pilares básicos que necesitas entender antes de lanzarte a mejorar tu versión física...
¿Tienes una mentalidad estoica?
En los últimos años la filosofía estoica se ha puesto de moda y hay una serie de pensamientos que...
Fructosa buena o mala y recomendaciones de frutas
Por norma general se suele meter a la fruta y la verdura dentro del mismo saco. Te cuento porqué...
Saltarse desayuno o cena, mantener músculo y Konjak
Hoy empieza oficialmente el verano y me apetecía hacer un preguntas y respuestas con dudas...
Dependiendo del objetivo que tengas y de tus preferencias personales, será mejor hacer un número...
No todo vale a la hora de entrenar fuerza
Con frecuencia se confunde el término "entrenamiento de fuerza" y se asocia con...
¿Qué significa realmente comer bien?
Encontrar una respuesta bien definida a qué significa comer bien es algo complicado. Hoy en Café...
3 métricas infravaloradas para tu salud
Aun a día de hoy se suele poner el foco en diferentes aspectos, en algunos casos desfasados, para...
5 cosas que mejoran tu alimentación
Llevar una alimentación saludable requiere de cosas muy básicas, tanto que algunas las pasamos...
Atracones, dieta flexible y cheat meals
Hace unos años se popularizó la idea de que comer cualquier tipo de comida siempre y cuando...
Cudado con tus riñones
Episode
Dolores de pecho en los niños
Episode
Salud cardiovascular y nutrición
Episode
Disfunción eréctil y cardíaca
Episode
Factores cardíacos en mujeres
Episode