Meditaciones antiestrés con amor y humor

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Meditaciones antiestrés con amor y humor

Por Oliver Oliva
En Oliver Oliva

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360.- Cómo soltar la ansiedad

Mario ha tenido fiebre. ¿Cómo reaccionarías tu si tu hijito tiene fiebre? Ai. ¿Miedo? ¿Y si ha...

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MBSR8: Lo q hemos aprendido de este Mindfulness para la reducción del estrés

Bonito programa el de hoy. Porque está grabado, con el corazoncito, juuuusto cuando se acababan...

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MBSR7: Ladrones de tiempo: deja de vivir corriendo!

Séptima sesión en la que, al salir de la clase de Gestión del Estrés Basada en Mindfulness...

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MBSR6.- Así practicas la comunicación NO violenta (y antiestrés!)

Wow! Sexta sesión de 8 de este MBSR: el curso "padre" del Mindfulness. En esta ocasión hablamos...

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MBSR5- Inteligencia Emocional en Acción!

Quinta sesión del programa de Reducción de Estrés que estoy haciendo en el bonito Rincon de...

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MBSR4: Conoce el estrés y cómo librarte de él.

Cuarto día!! En 8 programas seguidos te traigo, comprimido, el conocimiento de 8 semanas: las que...

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MBSR3: ¿Obstáculos en la meditación? Escucha!

Ahí vamos: tercera clase del programa MBSR que viví hace un tiempo, y hoy te traigo resumidito y...

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MBSR2: Hacia la calma perdida.

Segundo día (de 8) de esta formación que hice A.C. (Antes del Covid) y que ahora os traigo...

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MBSR1: Vivo el programa "padre" del Mindfulness antiestrés!

¿Sabes de donde viene el Mindfulness? En parte, de este famoso programa: el MBSR. Has oído...

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359.- Escucha la vida (y 4 libros mindful)

Salgo del Corte Inglés. Y me doy cuenta que esta es la Semana Grande de... la escucha atenta....

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359.- Acabar con el estrés y la ansiedad con Biofeedback. ¿Es posible?

¿Sabes que es el biofeedback? Yo tampoco lo sabía, hasta que lo probé durante unas semanas en...

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358.- ¿Confias en ti mism@? O cómo hacerte tu mejor amigo. Con Manuel Rodríguez

Hoy, nuevamente, programa que hace un "Zoom al corazón". Conversación desnuda, desde el corazón,...

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357.- Cómo encontrar el equilibrio. Con Manuel Rodríguez, mi mentor mindful.

Hoy empezamos una especie de "nuevo formato" de programas que haré, al desnudo, con Zoom, con...

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356.- ¿Te cuesta pedir ayuda? A mi también

Hoy me atrevo. Me atrevo a pedirte ayuda. Me atrevo a pedirte ayuda para yo poder ayudar más....

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355.- Así empezó a meditar Jimmy Pons (con 44 años!)

Escribe libros de Mindfulness, creó el concepto de Mindfulness para ejecutivo, tiene una agencia...

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354.- Este es el mayor descubrimiento de los últimos años (para ser feliz)

Sí: hoy traigo un peåzo µøµe †o a∂∫å™å dadsadsadasd y mucha aceptacion tras comprøßår œ e mi...

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353.- ¿Relax? ¡Suelta! Y ANUNCIO IMPORTANTE!

Hoy os confieso algo. Y te pido tu ayuda. Tu opinión. Sí: sé que hay que soltar. Soltar...

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