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Cómo correr un maratón en menos de 3 horas con Mariana Chavero

En el capítulo de hoy tenemos a una invitada súper especial: ¡una Nutritrainer que es toda una...

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Explorando el Ayuno Intermitente con Fernando Luna

Seguramente has escuchado hablar del ayuno intermitente, pero ¿sabes qué es y cómo funciona? ¿es...

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Recomendaciones de hidratación para la mujer deportista con Nidia Rodríguez

¿Alguna vez te has preguntado si las recomendaciones de hidratación son las mismas para hombres y...

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Proteína en Polvo: ¿Cuál, cómo y cuándo tomarla?

En este capítulo de comer para ganar explicamos todo lo que necesitas saber sobre la proteína en...

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¿Quieres ser runner?: tips para conquistar tus primeros kilómetros.

¿Siempre has soñado con convertirte en un runner, pero te sientes perdido al comenzar? ¡No te...

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Desafiando distancias: Ultramaratones con Diego López

En el capítulo de hoy tenemos como invitado a Diego López, mejor conocido como Nutridiego, quien...

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El Poder del Descanso con Fernando Luna

¿Qué tan importante crees que sea descansar? Acompáñanos en este capítulo donde recibimos al Lic....

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¿Cuántas calorías tiene una cena navideña?

En este capítulo de Comer Para Ganar, te damos todos los tips para disfrutar de las fiestas...

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Nutrición sobre ruedas con Asker Jeukendrup

En este emocionante episodio, recapitulamos el simposio "Nutrición Sobre Ruedas" que...

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Deporte y calor: estrategias para que no afecte tu rendimiento

¿Sabías que el realizar deporte en altas temperaturas perjudica el rendimiento deportivo? En este...

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Andrea Flores, la nutrióloga del mexicano que conquistó el Tour de Francia

En este capítulo nos acompaña Andrea Flores, la nutrióloga de Isaac del Toro, el ciclista...

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Fracturas por estrés ¿cómo influye la nutrición?

En el capítulo anterior conocimos un poco de la historia de Irina Segura, triatleta mexicana que...

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Triatleta con 4 fracturas de pierna ¿conoces su historia?

En el capítulo de hoy tenemos como invitada a Irina Segura, fisioterapeuta mexicana con...

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Composición corporal ¿cuál es el mejor método para evaluarla?

El conocer la composición corporal nos permite evaluar el peso de una persona descomponiéndolo...

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Creatina ¿qué es y para qué sirve?

La creatina se ha convertido en uno de los suplementos más populares en el mundo de la nutrición...

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Nutrición personalizada ¿cómo se relaciona la genética con la nutrición?

¿Sabías que tus genes pueden determinar la respuesta que tienes a ciertos alimentos?  En el...

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Tasa de sudoración ¿cómo hidratarme durante el ejercicio?

Todos sabemos que es importante hidratarnos antes, durante y después del ejercicio, pero ¿sabes...

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Tour de France ¿cuántas calorías necesita un ciclista?

El Tour de Francia es el evento anual más grande en el mundo del ciclismo, se cubren 3,500 km en...

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Vacaciones de verano ¿Cómo cuidar mi alimentación?

El objetivo principal de las vacaciones es disfrutar, descansar y desconectar, no se trata de...

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Deportes de combate ¿cómo manejar la pérdida de peso?

Los atletas de deportes de combate comúnmente reducen su masa corporal con el objetivo de...

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