Comienza tu cambio

podcast

Subscribe

Comienza tu cambio

Por qué pierdes el interés y nada te satisface - Episodio 22

¿Sientes que cada vez las cosas te generan menos placer? ¿Pierdes el interés fácilmente?...

Add to ... 

Drogas y problemas de salud mental, con Daniel Orts - Episodio 21

En este episodio de Comienza tu cambio contamos con Daniel Orts, médico especialista en medicina...

Add to ... 

El descanso y la productividad para la salud mental - Episodio 20

¿Tienes la sensación de no parar, de tener que hacer más y más siempre? Vivimos en un mundo que...

Add to ... 

Cómo afrontar los exámenes - Episodio 19

En esta entrega de Comienza tu cambio te planteo cuáles son los factores implicados en el...

Add to ... 

Adicciones en tiempos de coronavirus con Mónica García - Episodio 18

En esta entrega de Comienza tu cambio contamos con la colaboración de Mónica García Santander,...

Add to ... 

Detecta las pseudoterapias y huye de ellas - Episodio 17

En este episodio te cuento qué son las pseudoterapias, el porqué de su uso por una gran parte de...

Add to ... 

Salud mental, prevención del suicidio y pandemia - Episodio 16

En este capítulo de Comienza tu cambio ahondamos en las consecuencias de salud mental que está...

Add to ... 

Ventajas y desventajas de la telepsicología o Psicología online - Episodio 15

En este podcast te cuento en qué consiste la telepsicología o psicología online, sus principales...

Add to ... 

Aprende a construir tus hábitos - Episodio 14 con Javier Saurín

En este podcast, el entrenador personal Javier Saurín y un servidor, te contamos cuál es la mejor...

Add to ... 

El estrés y la importancia de parar - Episodio 13

En este podcast te cuento qué es el estrés, los estresores, cómo funciona este mecanismo, los...

Add to ... 

Empezar de cero en tiempos de pandemia - Episodio 12

En este podcast te hablo de la vuelta de septiembre, de cómo afrontar con ocho claves la vuelta...

Add to ... 

Preocupaciones, cómo manejarlas - Episodio 11

En este podcast te doy diez claves para manejar las preocupaciones de manera saludable. En él te...

Add to ... 

10 claves para afrontar retos y cómo transformar los miedos en desafíos - Episodio 10

En este podcats te cuento los miedos más habituales en nuestro día a día, especialmente ahora con...

Add to ... 

Ejercicio de respiración profunda

Pon en práctica la respiración profunda siguiendo estas sencillas pautas. Con la respiración...

Add to ... 

10 claves para afrontar la vuelta a la normalidad - Episodio 08

En este nuevo podcast, el número 8 de Comienza tu cambio, te brindo una serie de claves para...

Add to ... 

Claves para enfrentar la Ansiedad ante el COVID-19 - Episodio 07

En este podcast te cuento cuales son los porqués de el aumento de la ansiedad en algunas personas...

Add to ... 

8 claves para tu descanso y lo controlable del COVID19 - Episodio 06

En este podcast te explico lo que se puede controlar y lo que no de la crisis del coronavirus, y...

Add to ... 

Productividad y uso del tiempo durante el confinamiento - Episodio 05

En este podcast número 5 de Comienza tu cambio te explico 6 estrategias para potenciar la...

Add to ... 

Afronta el aislamiento social del coronavirus - Episodio 04

En este podcast ahondo en las estrategias psicológicas que te pueden ayudar a llevar de un modo...

Add to ... 

El sueño I. fases, higiene del sueño y ejercicio de respiración - Episodio 03

En el episodio 3 te hablo del sueño, sus fases, en qué consiste o qué utilidad tiene. También te...

Add to ...