Construye tu Físico

Aumenta la testosterona con este plan de entrenamiento

Probablemente hayas escuchado, y con razón, que no puedes desarrollar músculo sin testosterona. Ya se que esto no...

• 12
• 0
• 1 mes

Cómo entrenarse a uno mismo

https://construyetufisico.com/entrenamiento/como-entrenarse-a-uno-mismo/ 😁 Cómo entrenarse a uno mismo...

• 20
• 0
• 2 meses

Come lo que quieras estando siempre a dieta

https://construyetufisico.com/nutricion-deportiva/come-lo-que-quieras-estando-siempre-a-dieta/ Últimamente he...

• 10
• 1
• 2 meses

Cuanto gano con mi podcast y cómo lo hago (off topic)

Te cuento todo sobre mi podcast y sobre el proyecto de Contruye tu Físico https://construyetufisico.com Desde...

• 15
• 2
• 2 meses

¿No quieres hacer ejercicio? Tengo la solución

https://construyetufisico.com/entrenamiento/no-quieres-hacer-ejercicio-tengo-la-solucion/ Lo que muchos de los que...

• 20
• 1
• 2 meses

Cómo entrenar boxeo en casa

https://construyetufisico.com/entrenamiento/entrenar-boxeo-en-casa/ Elegir saco de boxeo para casa Un saco de...

• 17
• 1
• 3 meses

TRUCO SECRETO para tener mucho MÁS TIEMPO

⏳⏲️🙄 https://construyetufisico.com/blog/truco-secreto-para-tener-mucho-mas-tiempo/...

• 25
• 2
• 3 meses

La verdad sobre el entrenamiento para mujeres

https://construyetufisico.com/entrenamiento/la-verdad-sobre-el-entrenamiento-para-mujeres/ Escribir un artículo...

• 19
• 0
• 3 meses

TÚ TIENES LA CULPA si fallas en tu entrenamiento

💪 https://construyetufisico.com/blog/tu-tienes-la-culpa-si-fallas/ La mecánica básica de la pérdida de...

• 20
• 1
• 3 meses

Entrenar después de los 40, el SECRETO QUE NO QUIEREN QUE SEPAS

https://construyetufisico.com/blog/entrenar-despues-de-los-40/ La próxima vez que vaya al gimnasio, habla con...

• 32
• 4
• 6 meses

¿Qué es el entrenamiento funcional de los COJONES?

https://construyetufisico.com/entrenamiento/entrenamiento-funcional-de-los-cojones/ Donde vivo, han abierto...

• 21
• 3
• 6 meses

No luches contra tu propio cuerpo si quieres conseguir mejorar

https://construyetufisico.com/blog/no-luches-propio-cuerpo-quieres-conseguir-mejorar/ Te voy a contar una lección...

• 24
• 2
• 6 meses

Test para saber la proporción de fibras musculares

https://construyetufisico.com/fisiologia-ejercicio/test-proporcion-fibras-musculares/ Tenemos diferentes tipos de...

• 13
• 4
• 7 meses

La manera PERFECTA de medir tus ganancias musculares

https://construyetufisico.com/fisiologia-ejercicio/manera-perfecta-medir-ganancias-musculares Tienes una serie de...

• 14
• 0
• 7 meses

**Tensión mecánica en el entrenamiento MÁXIMA GANANCIA MUSCULAR**

https://construyetufisico.com/entrenamiento/tension-mecanica-en-el-entrenamiento-maxima-ganancia-muscular/ Si bien...

• 18
• 1
• 7 meses

**Escribe tus entrenamientos como un libro**

https://construyetufisico.com/entrenamiento/tus-entrenamientos-como-un-libro/ Si tuvieras que escribir ahora mismo...

• 16
• 4
• 7 meses

**4 pasos para mover más peso CONOCE EL SECRETO**

https://construyetufisico.com/entrenamiento/4-pasos-para-mover-mas-peso/ Cierra los ojos e imagínate de pie frente...

• 19
• 2
• 8 meses

*** El mito del entrenamiento HIIT y EPOC ***

https://construyetufisico.com/entrenamiento/mito-entreno-hiit-y-epoc/ Es posible que haya oído hablar de EPOC, o...

• 27
• 1
• 9 meses

*** 10 entrenos tipo CROSSFIT en casa ANTI CORONAVIRUS ***

https://construyetufisico.com/entrenamiento/10-entrenos-crossfit-en-casa-anti-coronavirus/ Bueno, voy a aportar mi...

• 18
• 3
• 9 meses

** Las LESIONES son BUENAS **

https://construyetufisico.com/entrenamiento/las-lesiones-son-buenas/ Entrenas para progresar, para crecer, para...

• 18
• 0
• 10 meses