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Episodio 37 - Domina el arte de decir que no: Prioriza tu bienestar (Parte 1)

¿Te cuesta decir que no sin sentirte culpable? En este episodio, descubrirás cómo establecer...

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Episodio 36 - Di adiós al estrés: Herramientas prácticas para la vida diaria (Parte 2)

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Episodio 35 - Di adiós al estrés: Herramientas prácticas para la vida diaria (Parte 1)

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Episodio 34 - Encuentra tu propósito: Descubre lo que realmente te importa (Parte 2)

Imagina despertar cada día con un propósito claro y motivador. Este episodio te guiará en la...

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Episodio 33 - Encuentra tu propósito: Descubre lo que realmente te importa (Parte 1)

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Episodio 32 - Relaciones saludables: Comunicación efectiva y límites claros (Parte 2)

¿Quieres aprender a decir que no sin sentirte culpable? ¿Quieres mejorar tu comunicación con tu...

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Episodio 31 - Relaciones saludables: Comunicación efectiva y límites claros (Parte 1)

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Episodio 30 - Vive el presente: Olvida el pasado, suelta el futuro (Parte 2)

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Episodio 29 - Vive el presente: Olvida el pasado, suelta el futuro (Parte 1)

¿Alguna vez te has preguntado por qué, a pesar de tener todo lo que deseas, no te sientes...

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Episodio 28 - Tu mente, tu mejor amiga: Domina tus pensamientos negativos (Parte 2)

¿Tienes un pequeño monstruo en tu cabeza que te susurra cosas horribles? En este episodio, te...

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Episodio 27 - Tu mente, tu mejor amiga: Domina tus pensamientos negativos (Parte 1)

¿Alguna vez te has sentido como si tu mente fuera una fábrica que produce pensamientos negativos...

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Episodio 26 - Supera el miedo a lo desconocido: Cómo abrazar los cambios (Parte 2)

¿El miedo al cambio te paraliza? ¡Es hora de romper las cadenas! En este episodio te enseñaremos...

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Episodio 25 - Supera el miedo a lo desconocido: Cómo abrazar los cambios (Parte 1)

¿Estás listo para romper tus propias barreras? En este episodio número 25 te ofrecemos las...

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Episodio 24 - Desconéctate para reconectar: La importancia de los descansos mentales (Parte 2)

¿Sabías que desconectar del mundo digital puede ayudarte a conectar contigo mismo? En este...

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Episodio 23 - Desconéctate para reconectar: La importancia de los descansos mentales (Parte 1)

¿Estás cansado de sentirte agotado al final del día? ¿Quieres mejorar tu concentración y...

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Episodio 22 - Adiós, perfeccionismo: Acepta tus errores y brilla (Parte 2)

¿Crees que tienes que ser perfecto para ser feliz? En esta segunda parte, desmitificaremos la...

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Episodio 21 - Adiós, perfeccionismo: Acepta tus errores y brilla (Parte 1)

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Episodio 20 - ACT en la vida cotidiana: Ejemplos prácticos de cómo integrar la ACT en diferentes áreas de la vida,...

¿Cansado de sentirte abrumado por las situaciones cotidianas? En este episodio, exploramos cómo...

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Episodio 19 - ACT y la depresión: Cómo la ACT puede ayudar a las personas a salir de la depresión y encontrar un...

En este episodio, exploramos cómo la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) puede ser una luz...

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Episodio 18 - ACT y la ansiedad: Cómo aplicar los principios de la ACT para reducir la ansiedad y mejorar la calidad...

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