Cultiva tu Mente

Ep. 10 Meditación Guiada: Escáner Corporal

En este Episodio encontrarás una Meditación Guiada. Se Trata del "Escáner corporal". (o también...

• 1
• 0
• 4 months

Ep. 9 Acerca del Perdón

En este episodio te invito a reflexionar acerca del Perdón. Y que lo hagamos a partir de una...

• 1
• 0
• 5 months

Ep. 8 Está bien No estar bien

Esta frase tiene un significado mucho más profundo de lo que parece y en este episodio te lo...

• 1
• 0
• 7 months

Ep.7 Sí hay Tiempo

¿No tienes tiempo para cuidarte? pues en este episodio te doy algunas ideas clave para que puedas...

• 1
• 0
• 8 months

Ep.6 Autocuidado: qué es

Quizás cuando oyes la palabra Autocuidado la relacionas con un baño de burbujas, o unos días de...

• 2
• 0
• 8 months

Ep.5 Meditación basada en la Respiración

Esta es una Meditación muy sencilla, basada en la Respiración que te puede resultar muy útil si...

• 1
• 0
• 9 months

Ep.4 Duelo

En este episodio te cuento qué es el Duelo desde una perspectiva que quizás te sorprenda, porque...

• 2
• 0
• 9 months

Ep.3 Práctica: La planta de tus pies

Si quieres empezar a probar qué es Mindfulness aquí tienes una práctica muy sencilla: con la...

• 1
• 0
• 9 months

Ep.2 Qué es Mindfulness

En este episodio te cuento de manera muy sencilla lo que es Mindfulness o Atención Plena y para...

• 1
• 0
• 9 months

Ep.1 La Mente como un Jardín

En este primer episodio te doy la bienvenida al Podcast y te cuento el motivo por el que se llama...

• 1
• 0
• 10 months