DOS CAFÉS PARA DEPORTISTAS

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DOS CAFÉS PARA DEPORTISTAS

26 resolviendo tus dudas nutriciÓn

En el capítulo 26 del podcast Dos cafés para deportistas resolvemos las dudas que me habéis...

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25 nutriciÓn con alex bermejo

Hoy hablamos con Alex Bermejo, futbolista del primer equipo del CD Tenerife. Lo mejor de todo es...

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24 cuidado veganos y vegetarianos

Vegetarianos, vegetarianas, veganos, veganas, madre mía la que se nos puede caer encima. Vamos a...

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23 mi preparaciÓn fÍsica para petarlo en voley playa

Te explico cómo es mi preparación física para petarlo en voley playa. Entrenamiento y nutrición,...

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22 hablemos del huevo

Lo que se viene por aquí… Hablemos del huevo en profundidad!! Un tema muy solicitado y con...

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21 ƒagua o isotÓnica? esa es la cuestiÓn

Las bebidas deportivas están muy extendidas entre deportistas. Hoy plantearemos la pregunta ¿AGUA...

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20 ayuno intermitente para mejorar el rendimiento deportivo

Respondemos a una duda de una oyente y para ello hablamos a fondo, mientras tomamos nuestro café...

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19 escucha esto antes de suplementarte

Actualmente el uso de suplementos nutricionales está muy extendido y muchos deportistas los...

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18 tipos de proteÍna de suero de leche o whey protein

La proteína de suero es uno de los suplementos más consumidos en todo el mundo. Como...

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17 dieta sin gluten y rendimiento

Cada vez más deportistas dejan de consumir gluten en su dieta. Veremos si es una estrategia para...

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16 creatina ƒla reina de los suplementos?

Creatina, uno de los suplementos más estudiado y más consumido entre deportistas. ¿Qué es? ¿Para...

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15 bicarbonato y test de drogas

¿Qué es el bicarbonato? Nivel de evidencia, dosis recomendada y respondemos a cómo actuar en un...

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14 proteÍnas y riÑÓn

Se habla mucho sobre el posible impacto negativo de las proteínas en el riñón, en este capítulo...

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13 cÓmo plantearte un buen objetivo

Capítulo indispensable!! Saber cómo plantearte un buen objetivo para que lo puedas cumplir seguro...

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10 nutriciÓn en lesiones musculares

Las lesiones musculares son las más habituales entre deportistas, por suerte hay estrategias...

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11 bomba de mitos

En el podcast de DOS CAFÉS PARA DEPORTISTAS no podía faltar un capítulo exclusivo a hacer una...

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12 pretemporada perfecta

Si eres deportista y estás a punto de empezar la pretemporada este capítulo es para ti!! Hablamos...

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09 definiciÓn en verano

El verano ya está aquí y los planes de definición también. Se habla de ellos en todas partes y...

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08 cafeÍna, la droga permitida

La cafeína es una de las ayudas ergogénicas más consumidas en todo el mundo. Puede ser una gran...

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07 sexo, masturbaciÓn y rendimiento deportivo

Los efectos del sexo y la masturbación en el rendimiento deportivo son un tema que a muchos y...

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