Durmiendo Podcast

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Afirmaciones para combatir el insomnio - Día 45 Año 3

Esta noche te acompañamos con una serie de afirmaciones que te permitirán conectar con un sueño...

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Cuento para dormir: Apoyarte de las personas que amas- Día 44 Año 3

Esta noche te acompañamos a través de un cuento que te arrullara antes de ir a dormir y que tiene...

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Duerme agradeciendo por la vida que tienes - Día 43 Año 3

Esta noche practicamos el agradecimiento por las cosas buenas que te rodean en la vida, desde las...

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Suelta lo que te está dando insomnio - Día 42 Año 3

Esta noche te acompañamos a través de una reflexión que te ayudará a ir soltando poco a poco...

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Si la ansiedad no te deja dormir escucha esto - Día 41 Año 3

Esta noche te acompañamos con un ejercicio de respiración, que te va a ayudar a relajarte antes...

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Afirmaciones para aliviar el insomnio por un corazón roto - Día 40 Año 3

Si esta noche no puedes dormir por que hay alguna situación o una persona que mantiene ocupada tu...

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Cuento para dormir: Aprende a navegar tus emociones - Día 39 Año 3

Esta noche te queremos acompañar con un cuento para arrullarte, que te llene de paz y te ayude a...

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Al final del día todo estará bien - Día 38 Año 3

Esta noche simplemente te queremos dejar un recordatorio de que no importa lo que hayas vivido el...

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Sana esa emoción que no te deja dormir - Día 37 Año 3

Esta noche hacemos un repaso sobre tus emociones y tus sentimientos de este momento para...

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Visualiza el amor que hay dentro de ti - Día 36 Año 3

Esta noche hacemos un ejercicio de visualización que te permita relajar tu mente y tu cuerpo,...

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Afirmaciones poderosas para cultivar tu paciencia - Día 35 Año 3

Esta noche te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a cultivar tu paciencia para...

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Cuento para dormir: Atrévete a hacer cosas nuevas - Día 34 Año 3

Esta noche te compartimos un cuento para arrullarte antes de ir a dormir, pero también para...

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Ejercicio para despejar tu mente y descansar bien - Día 33 Año 3

Esta noche te compartimos un ejercicio que puedes hacer mientras te recuestas en tu cama, para...

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Técnica para liberar el estrés de tu cuerpo - Día 32 Año 3

Esta noche te compartimos una técnica que puedes utilizar antes de ir a dormir y que te ayudará a...

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Deja de sobrepensar con este ejercicio - Día 31 Año 3

Esta noche te compartimos una serie de consejos para que priorices tu descanso y descubras la...

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Afirmaciones para dormir en paz contigo - Día 30 Año 3

Esta noche te compartimos una serie de afirmaciones que te ayudarán a estar en paz contigo, a...

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Medita para relajarte después de un día pesado - Día 29 Año 3

Esta noche te guiamos a través de una meditación que te ayudará a relajarte después de un día muy...

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Encuentra eso que no te está dejando dormir - Día 28 Año 3

Esta noche te guiamos a través de un ejercicio de introspección para que puedas dormir mejor,...

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Cuento para dormir: Un acto de amor propio - Día 27 Año 3

Esta noche te compartimos un cuento para dormir que, además de arrullarte y guiarte hacia un...

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Cuida de tu descanso con esta meditación - Día 26 Año 3

Esta noche te guiamos a través de una meditación que se sentirá como un apapacho para ti, para...

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