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[Atención Plena] Date un paseo con atención plena

Hoy te propongo que te des un paseo con atención plena.\r\n Descubre el pacer de pasear mientras...

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[Atención Plena] Ponte Crema con atención plena

Hoy te propongo que hagas un sencillo ejercicio. Ponerte crema mientras practicas la atención...

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[Atención Plena] Date un baño con atención plena

Hoy te propongo que te des un baño con atención plena.\r\n Estimula tus sentidos con la agradable...

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Descubre quién eres tú dentro del equipo

En el episodio de hoy analizaremos los distintos tipos de personalidad que hay dentro de un...

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Cómo evitar que te afecten las críticas negativas

En este episodio hablamos de cómo evitar que te afecten las críticas negativas. Convierte en...

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Enfócate en tus fortalezas

En el podcast de hoy hablaremos sobre la importancia de que identifiques tus fortalezas....

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Reconstruyéndonos

En le episodio de hoy haremos balance del año y reflexionaremos sobre nuestros objetivos para el...

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Crisis económica y miedo

En este episodio hablaremos sobre como nos afecta el miedo a la crisis económica y qué podemos...

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[Atención Plena] Lávate las manos con atención plena

En este ejercicio vamos a practicar nuestra atención plena mientras nos lavamos la mano....

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[Atención Plena] Tómate un café con atención plena

Hoy te traigo un nuevo ejercicio para practicar la atención plena. En esta ocasión nos...

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[Atencion plena] Observa el mar con atencion plena

Hoy te propongo un nuevo ejercicio de atención  plena. Los ejercicio de atención plena t ayudan...

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Cómo pasar del estrés a la serenidad en segundos utilizando anclajes

Hoy vamos a hablar de anclajes. Los anclajes son una herramienta maravillosa para acceder de...

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[Atencion plena] Observa la llama de una vela con atención plena

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[Atención Plena] Observa el cielo con atención plena

En este ejercicio practicaremos tu atención plena mientras observas el mar. Si quieres reducir...

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Vuelve Meditación en Acción

Vuelve Meditación en Acción Mi curso gratuito para generar el hábito de la meditación. Si...

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[Atención Plena] Bebe un vaso de agua con atención plena

Este es una audio en el que juntos vamos a realizar un ejercicio para practicar tu atención...

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Cómo gestionar el estrés positivo y estrés negativo

En el podcast de hoy hablaremos sobre cómo gestionar el estrés positivo y el estrés negativo....

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Simplifica tu vida y reduce tu estrés

En el episodio de hoy hablaremos sobre algunas medidas que puedes implementar en tu vida para...

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[Atención Plena] Practica tu atención plena

Practica tu atención plena mediante ejercicios fáciles y sencillos que te ayudaran a posicionarte...

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[Atención Plena] Cómete una manzana con atención plena

Practica la atención plena mientras comes una manzana. Este sencillo ejercicio de mindfulllness...

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