Emma Zapatero - Píldoras MFN

191. Píldora mindfulness 011223: Práctica de gratitud

Breve práctica guiada para conectar con el aquí y ahora, 15 minutos para tomar conciencia de...

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190. Píldora Mindfulness 241123:Organiza tu mente

Breve práctica guiada para conectar con el aquí y ahora, 15 minutos para tomar conciencia de...

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189. Píldora Mindfulness 171123: Despeja tu mente

Breve práctica guiada para conectar con el aquí y ahora, 15 minutos para tomar conciencia de...

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188. Pildora Mindfulness 101123: Dolor y transformación

Breve práctica guiada para conectar con el aquí y ahora, 15 minutos para tomar conciencia de...

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187. Píldora Mindfulness 201023: Ducha consciente

Breve práctica guiada para conectar con el aquí y ahora, 15 minutos para tomar conciencia de...

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186. Píldora mindfulness 061023: Elige a qué das poder

Breve práctica guiada para conectar con el aquí y ahora, 15 minutos para tomar conciencia de...

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185. Píldora Mindfulness 280723: Relajación atenta

Breve práctica guiada para conectar con el aquí y ahora, unos minutos para tomar conciencia de...

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184. Píldora Mindfulness 210723: Pensamiento no útil, gracias

Breve práctica guiada para conectar con el aquí y ahora, 15 minutos para tomar conciencia de...

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183. Píldora Mindfulness 070723: De la atención al relato a la realidad de la experiencia

Breve práctica guiada para conectar con el aquí y ahora, 15 minutos para tomar conciencia de...

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182. Píldora Mindfulness 300623: Comprendiendo qué somos

Breve práctica guiada para conectar con el aquí y ahora, 15 minutos para tomar conciencia de...

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181. Píldora Mindfulness 230623: Ánclate al relax

Breve práctica guiada para conectar con el aquí y ahora, 15 minutos para tomar conciencia de...

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180. Píldora Mindfulness 160623: Del estrés a la serenidad

Breve práctica guiada para conectar con el aquí y ahora, 15 minutos para tomar conciencia de...

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179. Píldora mindfulness 020623: Deja de sufrir de más

Breve práctica guiada para conectar con el aquí y ahora, 15 minutos para tomar conciencia de...

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178. Píldora Mindfulness 260523: Respira el cuerpo

Breve práctica guiada para conectar con el aquí y ahora, 15 minutos para tomar conciencia de...

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177. Píldora Mindfulness 190523: Regálate Presente

Breve práctica guiada para conectar con el aquí y ahora, 15 minutos para tomar conciencia de...

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176. Píldora Mindfulness 120523: Atraviesa la agitación

Breve práctica guiada para conectar con el aquí y ahora, 15 minutos para tomar conciencia de...

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175. Píldora Mindfulness 050523: Toma las riendas de tu atención

Breve práctica guiada para conectar con el aquí y ahora, 15 minutos para tomar conciencia de...

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174. Píldora Mindfulness 021222: El arte de parar

Breve práctica guiada para conectar con el aquí y ahora, 15 minutos para tomar conciencia de...

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173. Píldora Mindfulness 251122: Contactando con el niño interior

Breve práctica guiada para conectar con el aquí y ahora, 15 minutos para tomar conciencia de...

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172. Píldora Mindfulness 111122: Conciencia Testigo

Breve práctica guiada para conectar con el aquí y ahora, 15 minutos para tomar conciencia de...

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