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Si te encanta comer, tengo buenas noticias para ti

Mira, no sé si todo el mundo tendrá un superpoder, pero si yo tengo uno, ese es el de comer...

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21 Cosas que te enseñarán más del fitness que un grado en ciencias del deporte

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Los «bloqueos» que te impiden ponerte en forma

Ayer te estuve hablando de uno de los mayores obstáculos que tiene la gente para ponerse en...

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Para evitar perder 5-8% de masa muscular cada década, mira esto

A día de hoy, la palabra de nuestro vocabulario que más miedo genera, es la palabra «cáncer»....

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Sujétame el cubata… (salió mal)

¿Conoces ese meme donde alguien hace algo y de repente otra persona se ofrece a hacerlo mejor...

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Cómo pasar un 80% menos de tiempo en el gimnasio y conseguir resultados MEJORES de los que estás teniendo ahora (en...

Cuando empecé a entrenar en el gimnasio, era un auténtico «machaca». Iba a entrenar 5-6 días...

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El camino a un mejor y más saludable estilo de vida

Aunque para mucha gente llega a suponer la GRAN batalla de su vida, mejorar tu forma física y tu...

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¿Cuál es tu % de grasa ideal?

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Lo que ningún entrenador quiere admitir

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Invertir en ti es lo único que sale rentable (y te explico por qué)

El primer consejo financiero que aprendí en mi vida, lo aprendí hace muchos años en un viejo...

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Como simplificar tu estilo de vida (es fácil)

Guillermo de Ockam fue un fraile franciscano inglés del siglo 14. También era filósofo y...

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3 Señales que te manda tu cuerpo para que dejes de hacer lo que estás haciendo

Ayer estaba dando una charla y en el turno de preguntas me preguntaron sobre las apps de salud....

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Crédito a quien se le debe el crédito

El pasado viernes, hice un podcast hablando de la historia de Dave Brailsford, y tuve un feedback...

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La regla del 1% que podría cambiar tu cuerpo para siempre

Durante alrededor de 100 años, el equipo británico de ciclismo había sido increíblemente, como...

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Aunque no me gusta casarme con ninguna metodología de entrenamiento, tengo que decir que los...

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Por qué un enfoque diferente puede ser más inteligente

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Cómo ponerte en forma sin romperte el bolsillo

Siempre digo que para que puedas ponerte en forma, debes estar dispuesto a invertir en 3 cosas:...

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