Fitness en la Nube

Fitness en la Nube

261. ¿Por qué pesas más después del fin de semana?

¿Por qué pesas más después del fin de semana? Normalmente esta duda que tiene la gente, suele...

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260. ¿Cada cuánto tiempo subir de peso en el gimnasio?

¿Cada cuánto tiempo hay que subir de peso en el gimnasio? Esta es una pregunta que mucha gente se...

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259. Máquinas VS Pesos libres

Hoy vamos a intentar aclarar la eterna pregunta: ¿Qué es mejor? ¿Las modernas máquinas de los...

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258. Lo que mis clientes quieren vs lo que ellos necesitan

En este episodio voy a comentar algunas de las respuestas más comunes que he obtenido durante...

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257. Desesperación

Hoy vamos a hablar de algo ligeramente distinto a los temas que suelo tratar. Quiero compartir...

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256. Cómo Marta Emerson ha perdido más de 19 kilos en un año

Hoy vamos a analizar el cambio físico que ha tenido Marta Emerson durante el pasado año. Por...

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255. Las comparaciones NO son odiosas

En este episodio vamos a hablar de las comparaciones. A menudo nos han dicho que las...

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254. El gordo y el flaco

En este episodio os comparto una reflexión poco ortodoxa. Quiero presentaros al gordo y al flaco,...

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253. La adaptación metabólica

La adaptación metabólica básicamente es el mecanismo de defensa que tiene el cuerpo cuando se...

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252. Lo que he aprendido de John Meadows

Lamentablemente, hace unos cuantos días que el gran John Meadows ha fallecido a los 49 años, y...

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251. Por qué no deberías contar macros y qué hacer en lugar de eso

En el mundo del fitness, hay una corriente muy extendida que se basa en «contar macros», o dicho...

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250. ¿Cuánta grasa se puede perder al mes?

¿Cuánta grasa se puede perder en un mes? ¿En una semana? ¿En un año? Este tipo de preguntas son...

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249. Verdades del mundo del fitness (que no quieren que sepas) Parte 2

En esta segunda parte, seguimos analizando algunas verdades de esta industria tan corrompida como...

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248. Verdades del mundo del fitness (que no quieren que sepas) Parte 1

Hoy vamos a hablar de algunas de esas verdades incómodas que mucha gente no sabe, o que incluso...

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247. Cómo ganar músculo entrenando en casa (paso a paso)

En este episodio vamos a hablar sobre ganar músculo en casa y lo veremos paso a paso todo lo que...

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246. 10 formas de romper un estancamiento en la pérdida de grasa

En este episodio, vemos algunas de las herramientas que podemos utilizar para romper los...

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245. Cómo medir la grasa corporal

Por alguna razón, a la gente le encanta saber cuál es su porcentaje de grasa corporal. De alguna...

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244. Mejores formas de cardio para perder grasa

El cardio puede ser una herramienta muy útil para perder grasa corporal y que nos sirva de...

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243. Los 3 mejores ejercicios para cuádriceps (y los 3 peores)

Si quieres aprender de una vez por todas cómo funcionan los cuádriceps en realidad y por tanto...

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242. Mitos de la definición

En este episodio analizamos algunos de los mayores mitos que más se repiten durante la fase de...

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