No me pidas un menú, ¡Esto no es un restaurante!
Cuando la gente quiere ponerse en forma, lo primero que hace es buscar una nueva dieta. Una...
Si me levantara mañana con sobrepeso, este es el plan que trazaría (5+1 pasos)
El sobrepeso es uno de los mayores problemas a los que se enfrenta la población. Algunos...
El desayuno ES la comida más importante del día (y no es por lo que piensas)
Tus padres te decían que el desayuno es la comida más importante del día. Pero ahora tu...
Más no es mejor, mejor es mejor
Cuando alguien quiere ponerse en forma, de repente pone su vida patas arriba y ahora su GRAN...
El mejor consejo que me han dado nunca
El mejor consejo laboral que me han dado nunca, me lo dio un jefe que tuve cuando estuve viviendo...
Estos Juegos Olímpicos de París, han hecho que atletas de élite de todas las disciplinas se...
Si tienes sobrepeso, eres disfuncional (te lo demuestro)
En la película de Troya, decía Ulises que no es ningún insulto decir que un muerto está muerto....
Entrenar Fuerza VS Entrenar Hipertrofia
Hoy voy a romper uno de los mitos más extendidos sobre el entrenamiento. Un mito que hasta los...
Mejores ejercicios de «cardio» para principiantes
Cuando empiezas a hacer ejercicio y no tienes muy buena condición física, es fácil que, orientado...
3 Obstáculos a los que te enfrentas para perder peso (y que nadie te ha contado)
Yo siempre digo que la diferencia entre un obstáculo con el que tropiezas y un escalón que subes...
Por qué el entrenamiento con pesas es la MEJOR actividad física que existe
Para que haya algo que sea lo mejor, tiene inevitablemente que haber algo que sea peor. Porque...
Cómo entrenar cuando estás cansado **TRUCO INFALIBLE**
Llegas a casa. Ha sido un día largo y complicado y lo último que te apetece es ir a entrenar....
Las reglas del fitness: Esto es demasiado estricto y yo no lo necesito
Hay una expresión que se usa habitualmente que dice que el que quiere conseguir algo siempre...
Cómo saber si estás comiendo de forma saludable
Casi todo el mundo cree que en su casa se come sano, pero al mismo tiempo casi nadie es capaz de...
Las 4 capacidades físicas que necesitas desarrollar para protegerte del envejecimiento prematuro
Si alguien me preguntara qué 4 cosas debería ser capaz de hacer para mantenerse joven y fuerte...
Cómo adaptar tus entrenamientos cuando tienes más de 40 años
Si tienes +40 años y quieres empezar a hacer entrenamientos de musculación si ya los estás...
Las 5 mejores comidas para perder grasa
Perder peso es probablemente el mayor deseo espiritual que tiene casi todo el mundo. Pero poca...
Sustitutivos de comida y Herbalife: Mi opinión honesta
El ser humano es la única criatura del mundo que necesita que le digan qué tiene que comer. Esto...
Como usar el cardio para perder grasa
El cardio NO SIRVE para perder grasa. Este es un argumento que siempre he sostenido pero...
Como prepararse para perder peso
Casi todo el mundo ha intentado alguna vez perder peso y mucha de esa gente no ha tenido mucho...
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