Interiorizando Podcast

11. Sobre los trastornos de ansiedad y cómo afrontarlos.

En este nuevo episodio, Max y María hablarán de los diferentes trastornos de ansiedad y cómo...

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10. Entidad Mente - Cuerpo. ¿Somos nuestro cuerpo o cerebro?

En este nuevo episodio, Max y María hablarán de la unidad mente y cuerpo. ¿Están separados o...

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9. Sobre la pérdida, el duelo, la muerte.

En este nuevo episodio Max y María hablarán de la muerte, del duelo normal y el duelo complicado,...

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8. Sobre los trastornos de la conducta alimentaria (TCA) y cómo recuperar la autoestima. ¿Satisfacción corporal?

En este episodio Max y María hablarán sobre la autoestima, la insatisfacción corporal y sobre los...

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7. Sobre la felicidad. ¿Es utopía o realidad?

En este episodio Max y María hablarán sobre la Felicidad, tocarán aspectos claves refiriéndose...

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Bonus 2: Meditación contemplación amorosa 25 minutos

Te traemos un regalo: María ha compartido una sesión guiada de meditación contemplativa y...

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Bonus 1: Meditación contemplativa del testigo bondadoso

Te traemos un hermoso regalo: María ha realizado para ti una sesión guiada de meditación...

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6. ¡Comer bien y vivir más! ¿se puede? nutrición vs. calorías vacías.

El episodio anterior se quedó corto, nos faltó tiempo de grabación, por ello hemos preparado una...

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5. Sobre lo que comemos: una alimentación para nuestro bienestar y el del planeta. ¿Dieta con consciencia?

En este quinto episodio hablaremos de la alimentación y cómo se manifiestan en nuestro cuerpo las...

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4. Sobre los pensamientos en bucle y cómo dejar que la mente nos controle. ¡Meditación!

Quieres salirte de pensamientos en bucle que te hacen distanciar del momento presente, así como...

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3. Sobre el estrés: ¿aliado o enemigo? ¡Hay una solución! Oxitocina, oxitocina, oxitocina.

¿Consideras al estrés como tu aliado o tu enemigo? Escucha este podcast para que puedas responder...

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2. Sobre desear la recompensa. ¿Sabemos cómo influye en nuestras decisiones?

Hablemos sobre el deseo de recompensa, aprendamos a diferenciar el deseo de la felicidad,...

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0. Introducción. ¿Qué es interiorizando? Te damos la bienvenida.

Esto es interiorizando, un espacio creado para ti, para percibir y despertar tu mente, para...

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1. Sobre las emociones. ¿Cerebro emocional o racional?

¿Qué son las emociones ¿Pueden ayudar tus pensamientos a aclararlas de una forma certera?...

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