Visualización creativa volando con la imaginación a un lugar conocido
En momentos en los que no podemos acceder a lugares que nos gustan y echamos de menos, es posible...
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Visualización creativa volando con la imaginación a un lugar conocido
En momentos en los que no podemos acceder a lugares que nos gustan y echamos de menos, es posible...
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Practica guiada observacion y control respiratorio
En esta práctica podemos entrenar nuestra atención y concentración atendiendo a la respiración y...
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Practica guiada manejo de sensaciones: miedo
En esta práctica entramos en contacto con las sensaciones corporales asociadas al miedo,...
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En esta práctica podemos usar recuerdos asociados a estados mentales en los que la calma,...
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A menudo podemos tener la sensación de estar perdidos y no saber qué camino elegir, plantear las...
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Practica guiada sobre la bondad amorosa
El uso de esta práctica puede ayudarnos a cultivar la empatía, compasión por los demás y por...
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En esta práctica se nos invita a tomar consciencia de que, con frecuencia, nos identificamos con...
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Este audio explora de forma metafórica la UNICIDAD Y LA INTERDEPENDENCIA. Frecuentemente nos...
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Practica meditativa guiada exploracion corporal
Esta práctica formal meditativa de mindfulness es una de las más importantes, Se trata de prestar...
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Práctica guiada meditativa actitud receptiva, sin elección
En esta práctica podrás aprender a atender a distintas impresiones sensoriales, externas e...
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Práctica meditativa guiada pensamientos y sentimientos
En esta práctica podrás aprender a observar tus pensamientos y asociarlos con la carga emocional...
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Meditación guiada sobre el horizonte sonoro
Esta práctica formal guiada se centra el la atención de los sonidos y el horizonte sonoro....
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Práctica meditativa atención a la respiración
En esta práctica podrás entrenar tu atención focalizando en tu respiración. Duración 12 minutos
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Pausa compasiva, afrontamiento de situaciones críticas
Esta práctica nos ayuda a afrontar nuestras emociones dolorosas tales como el enfado, tristeza,...
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Metáfora sobre la resiliencia y el afrontamiento de momentos críticos
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Práctica formal cuerpo, respiración.- mano
Esta práctica corta de mindfulness te ayudará a practicar y mejorar tu atención. Recuerda que no...
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1304. Negeri Kita
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Regreso a la edad media
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【おおきく飛躍する準備】
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FMQ A Twist To The Act Of Gratitude
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