Libres de estrés

Libres de estrés

Episodio 14: estrés y envejecimiento

¿Sabías que uno de los problemas de sufrir estrés crónico es que envejecemos mucho más rápido?...

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Episodio 13: 5 pasos para un estado mental y físico superior

En este episodio del podcast te contaré 5 pasos para disfrutar de un estado mental físico y...

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Episodio 12: causas del estrés laboral

¿Cuáles son las causas del estrés laboral? Es importante localizar el origen para poder...

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Episodio 11: estrés y alimentación

La relación entre estrés y cómo comemos puede explicar muchos de los problemas derivados de la...

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Episodio 10: estrés psicológico y cómo superarlo

Decimos que una persona presenta un cuadro de estrés psicológico cuando siente que está bajo...

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Episodio 9: estrés agudo y crónico

La diferencia entre estrés agudo y crónico es la diferencia entre estar sano y no estarlo. El...

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Episodio 8: las fases del estrés

¿Por qué te importa qué fases tiene el estrés? Porque si las reconoces, puedes prevenir caer en...

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Episodio 7: 5 recomendaciones para enfrentarse al estrés laboral

Nadie está libre de estrés, pero cuando este te sobrepasa, agota toda tu energía. En este...

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Episodio 6: ¿Produce pérdida de memoria el estrés?

¿El estrés produce pérdida de memoria? En este episodio, te cuento cómo afecta el estrés a la...

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Episodio 5: ¿el estrés causa enfermedades?

¿Causa enfermedades el estrés continuado? En este episodio del podcast, te explico el porqué....

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Episodio 4: ¿Qué es el estrés?

¿Sabes lo que es el estrés? Tal vez te sorprenda darte cuenta de que es un término que no es tan...

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Episodio 3: Cómo cuidar tu cerebro

¿Sabes que el agotamiento con el que llegas al final de la jornada es porque no sabes cómo cuidar...

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Episodio 2: 6 trucos contra el estrés pandémico

¿A que no te imaginabas que existía una cosa llamada estrés pandémico? En este vídeo te cuento...

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Episodio 1: cómo afecta el estrés a tu energía vital

¿Cómo afecta el estrés a tu energía vital? El estrés es un gran erosionador de la energía y si no...

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