Meditacion Online y Mindfulness

577 ¿Ojos semicerrados, abierto, cerrados? Detalles postura Meditación (B4)

Hoy hablaremos sobre cuál es la mejor posición para los ojos o párpados, ya sea ojos abiertos,...

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576. Ejercicio mindfulness: Relajar Rostro, apaciguar. Detalles postura Meditación (B3)

Hoy realizaremos una práctica meditativa centrada en mantener un rostro sereno, lo que facilitará...

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575. Relajar Rostro, apaciguar. Detalles postura Meditación (B3)

Hoy hablaremos sobre la relajación del rostro, un aspecto que considero clave para gestionar y...

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574. Ejercicio Mindfulness: Consciencia de posición, lengua y labios. Detalles postura Meditación (B2)

Hoy realizaremos un ejercicio que nos ayudará a mantener la lengua y los labios en la posición...

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573. Posición de Lengua y Labios. Detalles postura Meditación (B2)

Hoy hablaremos solo de la posición de la lengua y la posición de la boca cuando meditamos, para...

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572. Ejercicio de mindfulness: Consciencia del cuerpo - piernas, espalda, hombros, manos, cuello

Hoy realizaremos una práctica de meditación centrada en la consciencia de la postura corporal....

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571. Posición de Espalda, hombros, piernas, manos y cuello. Detalles postura Meditación (B1)

Hoy hablaremos sobre la posición de la espalda, las piernas, la pelvis, las caderas, los...

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570. Posturas para meditar. Características y Recomendaciones (B)

Hoy hablaremos sobre las diferentes posturas que pueden utilizarse en la meditación, manteniendo...

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569. Importancia de la Postura en Meditación (B)

Hoy comentaremos la importancia de mantener una postura adecuada durante la meditación....

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568. Ejercicio Mindfulness: Consciencia de condiciones de Ambiente de meditación (A1-A7)

Hoy realizaremos un ejercicio Mindfulness para hacer una práctica completa del ambiente en donde...

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567. Guía, Resumen sobre el ambiente de meditación.

Hoy haremos una guía mediante unos breves resúmenes por cada circunstancia, sobre todo lo que...

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566. Ejercicio Mindfulness: Reacción a nuestro Entorno. Ambiente de meditación (A7)

Hoy realizaremos un ejercicio que se enfoca en la conexión entre nuestro estado interno y el...

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565. Entorno de Calma. Ambiente de meditación. (A7)

Hoy hablaremos cómo la creación de un ambiente sereno y ordenado puede transformar nuestra mente...

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564. Ejercicio mindfulness: Consciencia de reacción al ruido y al silencio. Ambiente de meditación. (A6)

Hoy practicaremos el ser conscientes del ruido que nos rodea en nuestro espacio de meditación, o,...

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563. Lugar silencioso, sin ruido. Ambiente de meditación. (A6)

Hoy, vamos a compartir con ustedes la importancia de los espacios silenciosos o libres de ruidos...

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562. Ejercicio mindfulness: temperatura agradable. Ambiente meditación. (A5)

Hoy realizaremos una práctica donde percibiremos la temperatura y seremos consciente de como...

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561. Temperatura Agradable. Ambiente de meditación. (A5)

Hoy hablaremos sobre la importancia de mantener una temperatura agradable para facilitar la...

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560. Ejercicio Mindfulness: Experimentar sensaciones de la iluminación. Ambiente de meditación. (A4)

Hoy realizaremos una práctica donde su principal contexto, antes de la práctica en sí, será...

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559. Iluminación Suave o adecuada. Ambiente de meditación. (A4)

Hoy comentaremos el concepto de iluminación suave en la práctica de la meditación y su porqué....

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558. Ejercicio Mindfulness: Sentir la ropa. Ambiente de meditación. (A3)

Hoy realizaremos un ejercicio donde percibiremos nuestra ropa y como esta nos hace sentir. Este...

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