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Meditaciones antiestrés con amor y humor

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Meditaciones antiestrés con amor y humor

Por Oliver Oliva
En Oliver Oliva

Así darás un salto hacia tu calma y felicidad (adiós ansiedad!)

Sí: periódicamente, las personas que meditamos y queremos calmar nuestra Ramona (usease, nuestro...

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Meditar para SONREÍR MÁS

La sonrisa es un elemento muy importante en el budismo Zen. Practicar la sonrisa es posible...

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Meditamos para tener Salud Emocional.

Con esta meditación aprender a MONITORIZAR las emociones. En lugar de reprimir lo que hacemos es...

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Para conectar contigo en diez minutos de cuidadito

Súper meditación de Miqui Amador donde vas a poder habitar tu cuerpo, tu mente…vamos el PRESENTE....

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Para ÁRBITROS que se han equivocado. (3’)

Llega la media parte del partido y sabes que has pitado algo que no era o al revés. Y es...

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Para calmar la mente con un juguete

Con esta meditación vas a enseñar a tu mente a concentrarse. Podrás estar más relajado y a la vez...

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Para relajar el cuerpo…Body Scan

La meditación de los campeones!!. Aprendemos a estar concentrados y relajadas con meditaciones...

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Para reducir estrés caminando

¿Estrés hoy?. Te propongo que te vayas de paseo. Aunque sea 15’ de nada. Ponte un calzado cómodo...

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Para bajar el estrés en 4 minutos

Seguimos llenando el botiquín. Tienes aquí una meditación de solo 4 minutos. CONCENTRADA LA...

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Para calmar Tu Mente

Seamos sinceros. La mente va a su bola. Los de Harvard dicen que vagabundea un 47% del tiempo. Y...

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Para un día estresante

Meditacion para que puedas contrarrestar los efectos del estrés en tu cuerpo y en tu mente....

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Para momentos de estrés: ¡calma en 7 minutos!

Hola!. ¿Sientes estrés en este momento?. Estás en el lugar adecuado amiga amigo. ¿Tienes 7...

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Por fin, meditaciones para estresaill@s con amorcito y alegría

¡Estresaill@s del mundo, venid a nosotros! Si crees, como nosotros, que la meditación puede...

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Cómo tener un verano mindful: ¡desconecta de tu estrés de verdad!

Tu, una playa, o una montaña... y tu "Ramona", tu mente ansiosa, atormentándote. ¿Te...

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¡Cómo despertar al amanecer con humor y mindfulness! Con Fernando Tobías

Fernando Tobías es de los míos: sabe que la vida, con un puntito de humor, sabe mejor. Por eso...

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Así conseguirás la calma que quieres.

Lo sé: a riesgo de parecer pesao, sé que algun dia me agradecerás el empujoncito que te propongo...

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¿Un retiro online de mindfulness y sonrisas? ¡No te lo pierdas! 27-28 noviembre.

https://escuelavidamindful.com/retiro-noviembre-2021/ NO te lo puedes perder. Porque dedicando...

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¿Quieres calmar tu mente de verdad? ¡Hazte profe de Mindfulnes!

"Se buscan profesores de Mindfulness". Este anuncio no es broma: lo he visto en...

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¿Un año de mindfulness y humor diario? Siiii

Por fin. Este lunes el día 20 empieza la que será, sin duda, la mejor temporada del club de los...

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