198 - Aplica la dicotomía de control desde la mañana a la noche
Cierre de manual con la idea fundacional de estoicismo: hay cosas que dependen de ti y otras no....
14:12
198 - Aplica la dicotomía de control desde la mañana a la noche
Cierre de manual con la idea fundacional de estoicismo: hay cosas que dependen de ti y otras no....
14:12
197 - Presta atención a las cosas correctas
Porque es necesario contemplar "no solo cuanto suele sino cuanto puede suceder"
19:16
196 - Descompón tus dificultades
Aprovecha el momento presente para una descripción lo más objetiva y exhaustiva posible de lo que...
13:51
195 - Céntrate en los hechos cuando hables de otras personas
Imagina a veces que miras el mundo a través de una cámara: describe solo lo que ves.
14:02
194 - Contrarresta tu ira con máximas estoicas
"Estudia" las máximas y preceptos estoicos porque los vas a necesitar cuando menos te lo esperes.
14:35
Además de parar, que es lo fundamental, podemos añadir algunas preguntas clave después. Séneca...
13:41
192 - Párate cuando llegue la ira
"El único remedio es la demora". Trabajemos en ello sin dar por bueno ni justificar lo que esté...
14:04
191 - Estudia cada impresión de manera científica
La información que tenemos acerca de lo que sea condiciona nuestra respuesta. Mejoremos esa...
14:33
190 - Descompón las cosas externas que deseas
Puede venirnos bien aprender a describir nuestros objetos de deseo de una manera un poco...
11:55
189 - Desafía tus pensamientos ansiosos
Si es momento de actuar, actúa. Si no, quédate en un presente en el (casi) todo está bien.
16:18
188 - Retírate a tu ciudadela interior
Es necesario equipar adecuadamente a nuestra "ciudadela interior" para cuando necesitemos alivio...
16:00
187 - Cuestiona tus juicios sobre el dolor y la enfermedad
Continuamos profundizando en la calidad de nuestros pensamientos, juicios y opiniones acerca de...
14:14
186 - Entrevista en el podcast Eduhacking, de José Luis Serrano
Comparto con la audiencia una entrevista que me hizo hace unas semanas José Luis Serrano,...
01:14:16
185 - Práctica 40 - Céntrate en la conexión mente-cuerpo
Intentamos mejorar nuestro diálogo interior cuando sufrimos algún tipo de incomodidad, desde la...
11:29
184 - Práctica 39 - Ten siempre a mano los conceptos estoicos básicos
No hay perfección, solo mejora, por eso es conveniente tener siempre a mano lo más básico.
11:22
183 - Práctica 38 - Observa y contrarresta cuatro hábitos mentales
Entrenemos en frío para actuar mejor en caliente.
14:38
182 - Práctica 37 - Identifica y examina los juicios que subyacen a tus impresiones e impulsos
Continuamos en el intento de frenar la secuencia juicio-impresión-impulso-accion.
12:08
181 - Práctica 36 - Identifica y aplica la dicotomía del control a las impresiones iniciales
Comenzamos la tercera disciplina estoica, la del consentimiento. Incidimos que la necesidad de no...
14:14
180 - Entrevista en el podcast Falla con éxito de David Huerga.
Una conversación en torno al estoicismo y otras cuestiones más o menos relacionadas.
01:15:07
179 - Práctica 35 - Cuestiona cada una de tus acciones
Seguimos en el intento de mejorar nuestros automatismos, preguntándonos el porqué de algunas...
11:42