Meditaciones estoicas

158 Práctica 17 - Medita sobre las virtudes de los demás

Construye tu propio sabio de referencia con las personas que tienes a tu alrededor

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157 Práctica 16 - Contempla la muerte y reflexiona sobre cómo vivir

\"Muere cada día\", te recomienda Séneca, para vivir mejor.

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156 Práctica 15 - Recuerda tu no permanencia

Todo lo que temes perder no estaba y no estará. Recuérdalo con frecuencia.

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155 Práctica 14 - Evalúa tus objetivos

Una buena serie de preguntas para ayudarnos a saber si estamos dedicando muchos recursos a cosas...

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154 Repaso de las trece primeras prácticas

... y un consejo para mejorar el aprendizaje.

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153 Práctica 13 - Empieza a practicar minimalismo

Junto al de estoicismo, el concepto de minimalismo es comúnmente malinterpretado.

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152 Práctica 12 - Pon las tentaciones fuera de tu vista

La fuerza de voluntad es limitada y al principio lo más recomendable es diseñar un entorno que...

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151 Práctica 11 - Modérate a la hora de comer

Sentarse a la mesa es estar rodeado de muchas tentaciones. La templanza estoica es la virtud...

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150 Práctica 10 - Haz lo contrario

Tal vez perseguir constantemente lo que nos gusta y huir de lo que nos disgusta no sea la mejor...

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149 Práctica 9 - Cuidado con lo que llamas bueno y malo

Nuestras palabras viajan con gran carga emocional. Aprendamos a usarlas un poco mejor.

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148 Sobre todo, somos ciudadanos del mundo

Marco Aurelio reconoce que, como Antonino, es ciudadano de Roma. Pero ante todo es un ciudadano...

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147 Práctica 8 - Medita sobre la naturaleza y el cosmos

Es importante comprender cómo el mundo funciona e intuir qué papel desempeñamos en él.

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146 Práctica 7 - Toma una perspectiva mucho más amplia

Tomando como referencia una cita de Marco Aurelio, aprenderemos a observar las cosas que nos...

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145 Práctica 6 - Premedita sobre futuras adversidades

Tres métodos de entrenamiento para lidiar mejor con situaciones que no sean como a nosotros nos...

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144 Práctica 5 - Fortalécete a través de pequeñas dificultades físicas

Estas prácticas siempre han formado parte del entrenamiento estoico, como nos recuerda hoy...

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143 Enséñales entonces y muéstrales sin enojarte

Marco Aurelio dice que las personas cometen errores porque no tienen un mejor conocimiento. Por...

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142 Práctica 4 - Toma la perspectiva de otro

Una práctica intensa que puede ayudarnos a mejorar nuestras relaciones con los demás.

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141 - Práctica 3 - Mira desde fuera

Continuamos con nuestras propuestas de práctica

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140 Pertenecemos al mundo, no a un rincón particular del él

Séneca nos recuerda que aunque pertenecemos a diferentes grupos sociales, religiones o etnias,...

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139 Práctica 2 - Céntrate en lo que realmente está bajo tu control

Trabajaremos sobre las situaciones identificadas en la práctica anterior.

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