Meditaciones guiadas con Iciar Burgos

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Meditaciones guiadas con Iciar Burgos

Meditación guiada. Atención a la respiración *Principiantes*

Un ejercicio básico para iniciarnos en la meditación. Especialmente pensado para aquellas...

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Visualización. Cuidado del hogar.

Mediante esta visualización a modo de meditación guiada nos internamos en nuestra propia...

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Meditación guiada. La naturaleza.

El sonido de la naturaleza nos transporta a un paseo de conexión a través de los sentidos. Una...

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Visualización. Energia vital.

La visualización es una herramienta que utiliza nuestra imaginación para alcanzar determinados...

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Meditación guiada. Tómate un respiro.

Pasear por una playa y detenerse a escuchar el romper de las olas en la orilla. El sonido del mar...

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Meditación guiada. Mi lugar de seguridad.

Esta meditación guiada incluye una visualización que nos invita a colocarnos en un espacio de...

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Visualización. La montaña

La visualización es una técnica que nos ayuda a alcanzar determinados estados mentales utilizando...

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Meditación guiada. Palabras de aliento.

Una meditación que nos conecta con la amabilidad hacia nosotros mismos atendiendo nuestras...

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Meditación guiada. Respirar una actitud *Sesión Presencial*

Práctica meditativa sencilla y de duración media especialmente útil para afrontar con corazón...

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Meditación guiada. Sonrisa interior

Esta relajación en clave de práctica meditativa nos sitúa en una actitud amable hacia nosotros...

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Meditación guiada. Coherencia cardiaca. *Sesión Presencial*

Una meditación de sala que que nos ayuda a alinear pensamiento y corazón. Una práctica en...

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Meditación guiada. Iniciación. *Sesión Presencial*

Esta es una sencilla meditación guiada grabada en directo en Espacio Mindfulness-Iciar Burgos con...

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Meditación guiada. La compasión. *Sesión Presencial*

Esta es una de las meditaciones de sala que más impacto genera entre mis alumnas y alumnos....

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Meditación guiada. Escáner corporal.

Meditación Mindfulness para centrar la atención en las sensaciones físicas de nuestro cuerpo....

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Meditación guiada. Atención a los sentidos.

Un ejercicio guiado de diez minutos en el que trabajamos la atención y favorecemos la consciencia...

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