Meditaciones Guiadas de Kensho Life

Meditaciones Guiadas de Kensho Life

Empezar de nuevo.

En nuestras vidas estamos continuamente empezando de nuevo: un nuevo día, un nuevo reto, una nueva respiración…...

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Calma para un día difícil.

Todos tenemos días difíciles en los que las emociones nos sobrepasan o no nos sentimos con fuerza y energía para...

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Transformar el miedo.

Descubre nuestro programa de agilidad emocional AGILITY: https://kensholife.teachable.com/p/mind-fitness-agility...

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Meditación para dormir: Sonidos de la noche.

Descubre nuestro programa de meditaciones guiadas y consejos para dormir SLEEP:...

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Mindfulness para dormir mejor | Espacio mindfulness.

Dormir bien es fundamental para nuestro bienestar: durante el sueño tu cuerpo y tu mente se curan, recargan energías...

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Qué es la segunda crisis de la pandemia y cómo gestionarla con mindfulness | Espacio mindfulness.

La pandemia ha traído una crisis global tanto económica como social, pero uno de sus efectos más devastadores y menos...

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Cómo mejorar el enfoque y reducir las distracciones | Espacio mindfulness.

Uno de los secretos del éxito laboral consiste en mantener un alto nivel de concentración durante la semana, pero...

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Cómo gestionar la incertidumbre durante la crisis | Espacio mindfulness.

Saber cómo gestionar la incertidumbre durante una crisis en la que se producen sentimientos de estrés, ansiedad y...

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Reconectar con el momento presente.

Mediante esta práctica podrás fortalecer tu capacidad de vivir más en el aquí y el ahora, disfrutar más del presente...

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Cómo cambia tu cerebro con la meditación | Espacio mindfulness.

Gracias a los avances científicos, hoy sabemos que la estructura física de nuestro cerebro continúa cambiando a lo...

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Desarrollar la escucha profunda con mindfulness | Espacio mindfulness.

Practicar la escucha profunda es una de las mejores maneras de incorporar el mindfulness a tu día a día y es esencial...

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Meditación de presencia receptiva.

En esta meditación practicamos cultivar una presencia receptiva hacia todo lo que ocurre en nuestra experiencia. Si...

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Qué es la escucha activa, en qué nos beneficia y cómo mejorarla | Espacio mindfulness.

Qué es la escucha activa, en qué nos beneficia y cómo mejorarla. La escucha activa es una de las habilidades que más...

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Meditación de sonidos.

En esta meditación de sonidos practicamos actitudes centrales al mindfulness que podemos aplicar a nuestra vida...

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Agilidad emocional y mindfulness. Introducción.| Día 3 - Espacio mindfulness.

Agilidad emocional y mindfulness. Día 3. Vivir fiel a tus valores. El poder alinear nuestras acciones con nuestros...

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Agilidad emocional. Vivir fiel a tus valores.

El poder alinear nuestras acciones con nuestros valores es clave para nuestro bienestar y sensación de satisfacción...

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Agilidad emocional y mindfulness. Introducción.| Día 2 - Espacio mindfulness.

Agilidad emocional y mindfulness. Día 2. Meditación para la agilidad emocional. Tomar distancia. Tomar distancia es...

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Agilidad emocional y mindfulness. Introducción.| Día 1 - Espacio mindfulness

Agilidad emocional y mindfulness. Día 1. Qué es la agilidad emocional y cómo fortalecerla con mindfulness. Nuestro...

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Agilidad emocional. Estar presente con las emociones.

Nuestro entorno requiere de nosotros una constante adaptación a nuevas situaciones, dificultades, cambios… y ser...

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Mindfulness para vidas ocupadas | Espacio mindfulness

Mindfulness para vidas ocupadas. Beneficios de estar más presente cuando no tienes tiempo. En este taller hablamos de...

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