Mi GYM en casa

203. ¿Cuántos huevos se pueden comer al día para adelgazar? (parte II)

En la primera parte vimos las primeras pinceladas sobre cuántos huevos podemos comer. Analizamos...

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202. Dudas sobre maratones y calistenia, pesas VS calistenia, flexiones, calentamiento para dominadas y zapateros min...

¡Feliz año! ¡Muy buenas! Hoy empezamos el año respondiendo a vuestras dudas. Os recuerdo que...

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Proyecto Chita (27 de enero)

En verano hicimos El Proyecto Tarzán, en invierno vamos a hacer El Proyecto Chita. Va a ser un...

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201. Contra la pereza (Séneca)

Pero Leónidas les habló de muy distinta manera: «Comed compañeros, como si hubieseis de cenar...

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200. Sé proactivo

No conozco ningún hecho más alentador que la incuestionable capacidad del hombre para...

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199. Una barra para poder hacer dominadas y fondos en paralelas (análisis)

Cuando nos preguntamos qué barra de dominadas comprar tenemos diferentes opciones: Barras de...

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198. Dudas sobre dominadas casi al fallo, entrenamiento para adolescentes, Séneca en PDF, cacao en polvo e informaci...

¡Muy buenas! Hoy toca programa para responder a vuestras dudas. Os recuerdo que me las podéis...

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197. Recogiendo escaramujos

Llegó el otoño y con él, posiblemente la época del año en la que más podemos disfrutar de...

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196. Ejercicios para quien pasa mucho tiempo sentado

Notas de episodio (video incluido):...

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195. Truco para mirar menos el móvil

Veo todo… en blanco y negro… Cuando se trata de evitar el abuso de la tecnología, como pasar...

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194. Dudas sobre sueño y carrera, vivir descalzo, material en PDF en los programas, altura de anclaje para cuerda y ...

¡Muy buenas! Hoy toca programa para responder a vuestras dudas. Os recuerdo que me las podéis...

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Comienzan los DIRECTOS en Mi GYM en casa

https://migymencasa.com/directo/ ¡Muy buenas! ¿Te gustaría que resolviera tus dudas en...

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193. ¿Cómo conseguir hacer el pino durante 30 segundos?

El primer paso para hacer el pino es empezar ayudándonos con la pared para ir poco a poco...

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192. ¿Cuántos huevos se pueden comer al día? (parte I)

¿Hay alguna razón para limitar el consumo de huevos? ¿Podemos poner un límite a los huevos que...

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191. Del uso del tiempo (Séneca)

Llevo tiempo prometiéndoos las cartas de Séneca. Quiero compartir con vosotros las que más me...

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190. Dudas sobre comba dentro de casa, molestias al empezar a entrenar, progresiones para subir la cuerda, Guía para...

¡Muy buenas! Hoy tenemos programa para responder a vuestras dudas. Os recuerdo que me las podéis...

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Programa de Calistenia Intermedio

Puedes encontrar el programa en: https://migymencasa.com/programas/ En el episodio de hoy te...

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189. ¿Es malo empezar las dominadas totalmente colgado de la barra?

¿Es lesivo empezar cada repetición de dominadas totalmente colgado? ¿Estresa demasiado...

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188. Protocolo para meditar de 8 semanas (caso práctico)

A principios de año me comprometí a meditar un poco todos los días. Conseguí mi objetivo durante...

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187. HIIT para interiores, entrenamiento para padres, 10.000 pasos en invierno, programa de calistenia para corredore...

¡Muy buenas! Hoy tenemos programa para responder a vuestras dudas. Os recuerdo que me las...

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