Mindfulness Integral

Mindfulness Integral

Meditación del Bosque - 22

Hola, caminantes. Os presento la Meditación del Bosque, subida al canal de youtube (es el audio...

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Meditación rápida columna vertebral - 21

Bienvenidos a la meditación semanal de hoy. Para hacer en cualquier momento y lugar. Una...

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Meditación Chakra Garganta - 20

Hola Caminantes de la vida :) Os comparto la meditación Chakra Garganta que subí al canal de...

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Meditación para PAS - 19

Hola caminantes :) Hemos extraído el audio del vídeo de la meditación semanal para PAS (Personas...

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Meditación de Autocompasión - 18

Os presento una meditación de autocompasión. La compasión es una manera amable y cariñosa de...

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Sensaciones en la Meditación - Ingravidez- 17

Hola, caminantes. Aunque mi especialidad es Mindfulness, durante muchos años he practicado...

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Sensaciones en la Meditación - Calor - 16

Hola, caminantes. Aunque mi especialidad es Mindfulness, durante muchos años he practicado...

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Sensaciones en la Meditación - Viajes - 15

Hola, caminantes. Aunque mi especialidad es Mindfulness, durante muchos años he practicado...

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Sensaciones en la Meditación - Sensación extracorpórea - 14

Hola, caminantes. Aunque mi especialidad es Mindfulness, durante muchos años he practicado...

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Sensaciones en la Meditación - Unidad con el Todo - 13

Hola, caminantes. Aunque mi especialidad es Mindfulness, durante muchos años he practicado...

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Sensaciones en la Meditación - Descarga Eléctrica - 12

Hola, caminantes. Aunque mi especialidad es Mindfulness, durante muchos años he practicado...

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Sensaciones en la Meditación - Presencia Total y Ausencia de Todo - 11

Hola, caminantes. Aunque mi especialidad es Mindfulness, durante muchos años he practicado...

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Sensaciones en la Meditación - El Tiempo Desaparece - 10

Hola, caminantes. Aunque mi especialidad es Mindfulness, durante muchos años he practicado...

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Ejercicio profundo para inducir al sueño - 09

Os dejo un ejercicio profundo para introducir a un sueño reparador. Simplemente, dejaros llevar...

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Meditación 5 minutos - 08

Feliz momento. Os comparto una meditación muy cortita (5 minutos) para quienes decís que no...

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Meditación diaria 20 minutos - 07

Meditación guiada de 20 minutos para practicar todos los días en posición sentada (o tumbad@s si...

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Ejercicio básico para inducir al sueño - 06

Os dejo un ejercicio básico para introducir a un sueño reparador. Simplemente, dejaros llevar...

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Meditación diaria 10 minutos - 05

Hola, caminantes :) Os dejo una meditación dirigida de 10 minutos de duración que podéis...

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Meditación del Caminante - 04

Hola caminantes :) Ya sabéis que caminar es una de mis pasiones. Os explico un poco qué hace la...

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Relajación dirigida 20 minutos - 02

Feliz momento. Os comparto una relajación para que hagáis tumbados. El propósito es relajar todas...

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